3 здоровых продукта, которые нельзя есть при простуде
Читайте также 5 ошибок в питании детей, которые совершают все родители
Когда вы простужены, лучше не нагружать организм тяжелой пищей и сделать упор на обильное теплое питье.Но также стоит помнить, что даже полезные и здоровые продукты могут помешать вашему скорейшему выздоровлению.
Брокколи
В брокколи содержится не только много витаминов, включая А и С, но также много клетчатки. А вот ее оранизму тяжело переваривать.
Читайте также 5 мифов о питании беременных
Чтобы не тратить силы на клетчатку, хотя бы 3-4 дня, в самый пик болезни, употребляйте овощи и фрукты без кожуры.Орехи
В орехах содержится много ненасыщенных жиров. Они полезны, оказывают отличное воздействие на кожу, волосы и ногти, но мешают бороться с ОРВИ.
Для усвоение и переработки жиров организм тратит много энергии. На первых порах ее лучше поберечь, особенно, когда поднимается температура.
Шпинат и цитрусовые
Эти продукты усиливают выработку гистамина. В больших количествах он вызывает аллергию.
Читайте также 5 трендов правильного питания на 2020 год
Даже если вы не аллергик и она не проявится в иде сыпи и других симптомов, орагнизм получит дополнительную нагрузку в виде борьбы еще и с этой проблемой.Вам также будет интересно узнать:
- 5 продуктов для здоровья суставов
- 4 продукта, которые вредно есть холодными
- правила питания для женщин после 40 лет