5 ошибок в питании детей, которые совершают все родители
![5 ошибок в питании детей, которые совершают все родители](https://kolobok.ua/i/11/70/77/4/1170774/image_main/db55b9c6d0d5f633765f9240959c3628-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
А вы уговариваете ребенка съесть еще хоть пару ложечек и включаете любимый мультик?
![](https://kolobok.ua/i/11/70/77/4/1170774/gallery/6123c0f6d38ec21e00ca85cc7cadca4b-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
1. Развлекать ребенка во время еды
Конечно, намного легче накормить ребенка, если включить ему мультфильм. Но часто дети даже не могут вспомнить, что они ели в это время. И совершенно не учатся контролировать чувство насыщения. В будущем это обернется бездумным уплетанием еды перед телевизором и перееданием.
![](https://kolobok.ua/i/11/70/77/4/1170774/gallery/7d30011d4a731d0235e5d79acda86cd6-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
2. Давать сладости на перекус
Сладости могут оказывать два типа воздействия:
а) ребенок не захочет потом есть полезную еду и предпочтет остаться голодным;б) после скачка сахара в крови наступит его резкое падение - ребенок почувствует сильный голод и съест больше необходимого.
Каждый из этих случаев является не очень предпочтительным с точки зрения здорового питания и нормального самочувствия ребенка.
![](https://kolobok.ua/i/11/70/77/4/1170774/gallery/7d30011d4a731d0235e5d79acda86cd6-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
3. Заставлять съесть всю порцию
Родителям тяжело довериться ребенку и не заставлять его доедать всю порцию до конца. Но если заставлять ребенка есть, когда он не голоден, это сбивает его природный механизм саморегуляции и интуитивного питания. Если ребенок говорит, что не хочет есть или уже наелся - доверьтесь его словам и не уговаривайте, а тем более не угрожайте наказаниями.
![](https://kolobok.ua/i/11/70/77/4/1170774/gallery/addc35e6cab0b9143fc29ccfdcaadc33-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
4. Поощрять или наказывать едой
Для формирования здоровых отношений с едой и здоровых пищевых привычек в жизни ребенка еда не должна ассоциироваться с эмоциями. Она не должна быть наградой или наказанием.![](https://kolobok.ua/i/11/70/77/4/1170774/gallery/f3cd8650c90072032eeba64d9f6d5b7b-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
5. Насильно кормить во время болезни
Взрослые боятся, что у ребенка не будет сил бороться с болезнью, если он не съест то, что они считают необходимым. Если говорить об обычном ОРВИ или гриппе, то в самый острый период ребенку достаточно жидких калорий: компота, морса, сока, чая с медом, молока - любой жидкости, на которую он согласится. Когда самочувствие улучшится - ребенок и сам попросит поесть.
Вам также будет интересно прочитать: