ТОП-3 фактора, которые мешают нам похудеть
20 февраля 2020
{{count}}
ТОП-3 фактора, которые мешают нам похудеть
pixabay.com
Читайте также Ученые призвали тратить обеденный перерыв на сон
Самое время всем вместе назвать очевидные и не очень причины его появления.Большая тарелка
Теория про большую и маленькую тарелки работает почти на 100%. Мы можем положить в очень большую тарелку много еды и съесть ее, просто потому что она есть. Не нужно так.
Плохой режим сна
Читайте также Крепкий сон: как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Непродуманный режим сна, недосып или избыток сна - все это влияет на причины лишних кг на боках. Если вы спите недостаточно, то наш организм все еще нуждается в неполученой энергии. Восполнить ее он может способом переедания. Из-за этого вес только прибавляется. Нормализуйте свой сон - и изменения придут по умолчанию.Кусочничество
Речь идет о постоянно подъедании всевозможного. Коллега принесла на пробу тортик - вы тут же не упускаете возможности попробовать кусочек. И таких ситуаций целое множество. Тут лучшим помощником станут смартфоны, которые могут посчитать нужные калории и питательные элементы за нас.
Также вам будет интересно прочитать,
- Эти продукты помогут вам забеременеть!
- Ешь и худей: 3 продукта, которые можно есть ночью
- ТОП-3 продукта, снижающие риск развития рака груди