5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Читайте также Пищевые предпочтения, которые выдают проблемы в организме

Не ешьте фрукты

ФруктыФрукты полезны, и они очень нужны для нашего организма, однако есть их можно за полчаса до еды или через полтора часа после. Если вы будете употреблять фрукты сразу после приема пищи, это может вызвать брожение.

Лучше всего съедать фрукты до обеда или ужина тогда они лучше усваиваются.

Не ешьте сладкое

Статистика говорит, что 75% любителей полакомиться десертом сразу после основного приема пищи страдают от лишнего веса уже после 35 лет.

Не стоит есть сладкое после обеда или ужина. Подождите, пока еда переварится, и вы тогда поймете, хотите ли вы еще что-нибудь съесть или нет.

Читайте также Главные правила питания для школьников: что вы упускали ранее

Не пейте чай

Подождите 20-30 минут. При регулярном чаепитии сразу после еды у вас может появиться анемия.

Не тренируйтесь

Не стоит мешать пищеварительному процессу спортом. Тренировка будет просто неэффективной. Еще и желудок может заболеть.

Не садитесь за руль

И все из-за того, что ваш организм пребывает в сонном состоянии. Пока ваша еда переваривается, снижается концентрация внимания и скорость реакции. А это может быть небезопасно.

Вам интересно будет узнать:

• главные правила питания для школьников.
• правила питания для женщин после 40 лет;
• 5 ошибок в питании детей, которые совершают все родители.