Продукты, которые запрещено есть на завтрак
23 сентября 2020
{{count}}
Продукты, которые запрещено есть на завтрак
Читайте также Калорийный и полезный завтрак: пышный омлет на сковороде (рецепт)
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала продукты, которые являются худшими вариантами для завтрака женщины.Во-первых, это каши быстрого приготовления, они повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон утилизирует сахар и уже через несколько часов человек снова чувствует себя голодным.
Во-вторых, из своего рациона стоит исключить и такие продукты:
- мюсли;
- хлопья с молоком или соком;
- бутерброды;
- тосты с шоколадной пастой или вареньем.
Читайте также 7 продуктов, которые не подходят для завтрака
Утром желательно употреблять продукты, которые не станут причиной резкого повышения сахара, например, белковые.Напомним,
- прикорм: подходит ли ребенку вчерашняя еда?
- сколько шоколада можно съесть за один раз без вреда?
- что приготовить на завтрак школьнику с шоколадом?