У вас гормональный дисбаланс: какие продукты запрещено употреблять?
14 августа 2020
{{count}}
У вас гормональный дисбаланс: какие продукты запрещено употреблять?
istockphoto.com
Читайте также Как правильно вводить в рацион питания детей помидоры
Если с некоторыми гормонами у вас не все в порядке, обратите внимание на продукты, которые являются безобидными или полезными, но при гормональном дисбалансе могут усугублять положение.Овощи
Картофель, перец и помидоры вы должны употреблять в ограниченных количествах, в их составе присутствуют соединения, способные усиливать воспалительный процесс. А цветная капуста и брокколи иногда делают симптомы дисбаланса более выраженными, лучше временно убрать их из рациона.
Красное мясо
Читайте также Летнее питание для детей: что приготовить для малыша
Избегайте продуктов, насыщенных транс-жирами, они увеличивают выделение эстрогена, что может усугубить дисбаланс.Вы можете заменить мясо на рыбу.
Продукты из сои
Продукты из сои приносят пользу организму, но не для женщин, у которых есть нарушения в гормональной сфере. Вещества, находящиеся в составе сои, работают как эстроген, из-за чего сокращается выработка настоящего эстрогена.
Напомним,
- ТОП-5 продуктов для снижения вредного холестерина.
- какие продукты давать детям летом для иммунитета?
- ТОП-4 продукта, которые способствуют возникновению рака.