9 советов, которые помогут от изжоги при беременности

Изжога встречается у большинства беременных женщин и, даже если они никогда в жизни ее не испытывали, то при вынашивании ребенка изжога может стать их неотъемлемым спутником. С чем связано возникновение изжоги при беременности? Можно ли как-то облегчить симптомы изжоги? Опасно ли это явление у беременной женщины для ее плода?

Чаще всего беременная женщина может ощущать приступы изжоги сразу после приема пищи. Происходит это из-за того, что в пищевод выбрасывается определенное количество желудочного сока, который в свою очередь раздражает тонкие и чувствительные стенки слизистой оболочки пищевода. Вследствие такого выброса человек начинает ощущать неприятное чувство жжения за грудиной.

У беременных такое явление связано с постоянно растущим плодом, который все больше начинает давить на органы будущей мамочки. Именно поэтому чаще всего приступы изжоги начинают появляться со второго триместра и все более учащаются к концу беременности. В редких случаях изжога может появиться и в самом начале беременности.

Конечно же, не каждую женщину ожидает такой «приятный» сюрприз во время вынашивания ребенка, так как организм человека – это уникальный механизм и его пищевод защищен своеобразным клапаном, не допускающим выброс желудочного сока. Однако, во время беременности, такой гормон как прогестерон, способствующий расслаблению всех мышц, у многих женщин расслабляет и сфинктер пищевода. Это приводит к тому, что желудочная кислота может беспрепятственно влиться в пищевод, вызывая изжогу.

Еще одной причиной, вызывающей такой неприятный симптом, как изжога, является крайне высокий уровень некоторых гормонов, которые способствуют замедленному сокращению мышц, призванных помогать естественному прохождению еды по пищеводу. В связи с такой «задержкой» еды в организме и невозможностью быстрого и естественного ее расщепления, может возникнуть чувство жжения и жара, что и является симптомом изжоги.

Что может дополнительно спровоцировать изжогу у беременной женщины?

• употребление большого количества еды;
• жирная, соленая, кислая и острая пища;
• злоупотребление сладостями;
• зпотребление кофе, свежей дрожжевой выпечки;
• слишком горячие или холодные блюда;
• сильногазированные напитки;
• спотребление еды перед сном;
• слишком облегающая одежда;
• не до конца пережеванная пища;
• лишние килограммы, набранные во время вынашивания ребенка; 
• употребление большого количества еды за один раз – лучше питаться дробно;
• сутулость, усугубляющая давление на органы пищеварения

Как минимизировать появление изжоги у беременной?

Что бы изжога постоянно не донимала во время беременности, необходимо соблюдать несколько нехитрых правил и рекомендаций:

Питайтесь как можно дробно – это позволит пище усваиваться значительно легче и быстрее, а значит, еда не будет застаиваться в организме.

Если вы стали замечать, что приступы изжоги начинаются в основном ночью, то старайтесь употреблять еду приблизительно за три часа до сна.

Так же старайтесь располагать подушку как можно выше. Иногда необходимо приходится спать практически в полусидячем положении.

Необходимо попробовать спать на разных боках – иногда положение во сне имеет большое значение в возникновении чувства изжоги.

Следите за своей одеждой и своими ощущениями в ней. Она не должна ничего сдавливать.

Контролируйте свой вес.

Старайтесь принимать как можно меньше спазмолитиков – они способствуют расслаблению сфинктера пищевода.

Необходимо отказаться от употребления алкоголя и никотина.

Следует соблюдать водный режим и употреблять достаточное количество жидкости в день. Главное помнить, что ее нельзя употреблять во время еды.

Придерживаясь всех вышеперечисленных рекомендаций, можно в разы сократить симптомы изжоги у беременных. Но если все-таки с надоедливыми приступами ничего поделать невозможно, то стоит обратиться к своему акушеру-гинекологу, который подскажет какие медицинские препараты или травяные настои лучше всего подойдут именно в вашем случае.

Главное, необходимо помнить, что данная симптоматика – это не болезнь, а лишь временное явление, и изжога – показатель того, что внутри вас каждый день растет малыш! Будьте здоровы!

Также обязательно узнайте о том, как повысить гемоглобин во время беременности без вреда для здоровья