Как быстро уменьшить талию без спорта: 5 действенных способов

Как быстро уменьшить талию без спорта: 5 действенных способов
Как быстро уменьшить талию без спорта: 5 действенных способов
istockphoto.com

Во все времена тонкая талия считалась эталоном женской красоты, а по фигуре «песочные часы» сходили с ума все мужчины. Сделать красивую талию можно и без спорта. Как? Расскажем вам в статье.

Читайте такжеЛимонная диета поможет похудеть за 2 недели
В сезон купальников хочется сразить всех наповал тонкой талией, но при этом не загонять себя в спортзале. Как быстро уменьшить талию без издевательств над собой?

Способы уменьшить талию / unsplash.com

Завтракайте

Читайте также5 продуктов со скрытыми калориями: это надо знать
Но не печеньками и кофе с круассаном. Завтрак должен быть полезным, ведь он запускает метаболизм. Каша из цельнозерновых круп, фруктовые и овощные салаты, йогурт – такой завтрак поможет уменьшить размер талии.

Пейте воду перед едой

Выпивайте натощак стакан воды. Этот хитрый трюк поможет не съедать больше положенного.

Ешьте меньше, но чаще

Главный враг тонкой талии – голодание.  Диетологи не советуют морить себя голодом. Вы должны есть каждые два-три часа, но маленькими порциями.

Хорошо спите

Частая проблема лишних сантиметров на боках – плохой сон. Из-за недосыпа человек переедает на следующий день. Нужно спать минимум 7 часов.

Больше гуляйте

Отличный способ сбросить лишние сантиметры с талии – неторопливые прогулки. Гуляйте хотя бы час в день. 

Выберите правильную одежду

Что поможет визуально уменьшить талию? Пояса на талии, юбки и платья, расширяющиеся к низу, брюки с высокой посадкой и утягивающее белье. 

Вам также будет интересно узнать главные опасности низкокалорийных диет: почему нельзя так худеть?


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK