Врачи назвали кашу, которая быстро портит фигуру

Врачи назвали кашу, которая быстро портит фигуру
Врачи назвали кашу, которая быстро портит фигуру
istockphoto.com

Мы привыкли думать, что каши и крупы не вредят нашей фигуре, однако из этого правила есть исключение, отметили медики.

Читайте такжеЧто приготовить на завтрак ребенку: сливочная овсяная каша
Ученые доказали, что овсянка, которую так часто рекомендуют употреблять во время диеты, на самом деле вредит нашей фигуре!

Женщины, которые регулярно употребляют продукт, сталкиваются с затрудненным и медленным похудением.

Особенно актуально это для овсянки быстрого приготовления, которая обогащается сахаром и другими вредными добавками.  

Читайте такжеТОП-3 фактора, которые мешают нам похудеть
Причина дополнительного вреда здоровью кроется и в фитиновой кислоте, она мешает усваиванию железа и кальция, приводит к проблемам с перевариванием, а в перспективе, из-за дефицита железа и кальция, соответственно, к анемии и остеопорозу.

Эксперты отмечают, что для завтрака овсянка категорически не подходит, в ней мало белков, поэтому пробуждение происходит медленнее. Если вы все-таки хотите употреблять овсянку во время диеты, то лучше оставляйте ее на обед и добавляйте к блюду продукты, богатые белками (творог, омлет, сыр). 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK