Врачи назвали кашу, которая быстро портит фигуру

Ученые доказали, что овсянка, которую так часто рекомендуют употреблять во время диеты, на самом деле вредит нашей фигуре!

Женщины, которые регулярно употребляют продукт, сталкиваются с затрудненным и медленным похудением.

Особенно актуально это для овсянки быстрого приготовления, которая обогащается сахаром и другими вредными добавками.  

Причина дополнительного вреда здоровью кроется и в фитиновой кислоте, она мешает усваиванию железа и кальция, приводит к проблемам с перевариванием, а в перспективе, из-за дефицита железа и кальция, соответственно, к анемии и остеопорозу.

Эксперты отмечают, что для завтрака овсянка категорически не подходит, в ней мало белков, поэтому пробуждение происходит медленнее. Если вы все-таки хотите употреблять овсянку во время диеты, то лучше оставляйте ее на обед и добавляйте к блюду продукты, богатые белками (творог, омлет, сыр). 

Напомним,

• Комаровский назвал самую полезную кашу для ребенка.
• здоровый завтрак: рецепт овсяных пряников.
• необходимо знать: полезные свойства и вред манной каши.