ТОП-3 фактора, которые мешают нам похудеть

ТОП-3 фактора, которые мешают нам похудеть
ТОП-3 фактора, которые мешают нам похудеть
pixabay.com

Задавались ли вы вопросом, откуда растут ноги у вашего лишнего веса?

Читайте такжеУченые призвали тратить обеденный перерыв на сон
Самое время всем вместе назвать очевидные и не очень причины его появления. 

Большая тарелка 

Теория про большую и маленькую тарелки работает почти на 100%.  Мы можем положить в очень большую тарелку много еды и съесть ее, просто потому что она есть. Не нужно так.

Плохой режим сна 

Читайте такжеКрепкий сон: как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Непродуманный режим сна, недосып или избыток сна - все это влияет на причины лишних кг на боках. Если вы спите недостаточно, то наш организм все еще нуждается в неполученой энергии. Восполнить ее он может способом переедания. Из-за этого вес только прибавляется. Нормализуйте свой сон - и изменения придут по умолчанию. 

Кусочничество 

Речь идет о постоянно подъедании всевозможного. Коллега принесла на пробу тортик - вы тут же не упускаете возможности попробовать кусочек. И таких ситуаций целое множество. Тут лучшим помощником станут смартфоны, которые могут посчитать нужные калории и питательные элементы за нас.

Также вам будет интересно прочитать, 

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK