Помогает ли черный чай похудеть?
Чай считается одним из самых популярных напитков в мире.
Утренний чай способен зарядить вас энергией и бодростью.
Некоторые добавляют в него молоко и сахар, другие предпочитают употреблять черный или зеленый чай без каких-либо добавок.
Кофеин в черном чае помогает нам проснуться и оставаться энергичными, напиток содержит большое количество антиоксидантов, работающих на улучшение пищеварения. Но все-таки способствует ли чай похудению?
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что потребление черного чая трижды в день помогает сбросить больше веса, чем потребление других напитков с кофеином.В 2017 году учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе было проведено еще одно исследование на мышах. Оно показало, что при определенных условиях черный чай может способствовать похудению, но для этого нужно выпивать не менее 6 чашек в день, что опасно для сердца.
Из этих и других исследований эксперты сделали вывод, что черный чай без сахара может быть полезным дополнением сбалансированной диеты.
Напомним,
