Что приготовить худеющей на диете: низкокалорийная сгущенка
25 мая 2020 20:30
Что приготовить худеющей на диете: низкокалорийная сгущенка
pinterest
Вы будете удивлены наверняка.
Сгущенка действительно может быть низкокалорийной. А тем более - подходить для худеющих на диете. Главное - разобраться с необходимыми ингредиентами.
Ингредиенты:
- 200 гр - сухое обезжиренное молоко
- 160 гр - молоко
- 4 мерных ложки - Фит Парад 7
- 10 гр - масло кокосовое
- 2 ст.л - кукурузный крахмал
Способ приготовления:
-
Сухое молоко обжарьте в сковороде на среднем огне.
-
Постоянно помешивайте до золотистого цвета.
-
Обжаренное сухое молоко измельчите в кофемолке.
-
В кастрюлю выложите обжаренное и измельченное сухое молоко, кокосовое масло, молоко, крахмал и Фит Парад.
-
Доведите массу до кипения на среднем огне.
-
Варите сгущенку до 1 минуты.
-
Охладите ее холодильнике.
-
Сгущенка готова.
Также вам будет интересно прочитать,
