Хотите похудеть - забудьте об этом: какие привычки мешают вам сбросить вес

30 июля 2020 13:00

Наверняка, каждая девушка мечтает похудеть и вместе с тем даже не задумывается, что делает не так в этом непростом деле.

Похудеть можно только тогда, когда вы пересмотрите ваши пищевые привычки и искорените следующее.

Запивать еду напитком

Исконно славянская привычка может принести вам только вред. Зачастую она приводит к перееданию. Чтобы избавиться от нее, попробуйте для начала заменить выпечку фруктами либо овощами. В идеале вам нужно просто искоренить эту тенденцию есть вприкуску с чаем.

Идти за добавкой

Конечно, покушать любят все. Но далеко не каждый может вовремя почувствовать меру. Обычно это становится главным путем к перееданию. Наиболее простым способом избавиться от переедания будет изменения размеров тарелки. Просто возьмите ее чуть меньше объемом.

Кушать под телевизор

Питаться и смотреть в гаджет одновременно - большая нагрузка для вашего организма. Дело в том, что тот попросту не ощущает чувства меры, поскольку вы сосредоточены на просмотре телевизора либо чтении сообщений. Как результат - лишний вес и раздраженное состояние.

Питаться "трендовыми" продуктами

К модным продуктам можно отнести новые продукты по типу спортивных батончиков либо шоколада с кокосовым сахаром. У таких продуктов есть сразу несколько минусов. Во-первых, это их цена. А во-вторых, неоправданная стоимость в соотношении с качеством. И учтите, что калорийность таких продуктов одинакова с простыми.

Напомним,