4 причины добавить в рацион банан

4 причины добавить в рацион банан
4 причины добавить в рацион банан
istockphoto.com

Почему банан должен быть в рационе каждой женщины?

Читайте такжеФруктовые роллы из блинов: рецепт пошагово
Банан считается оптимальным источником аминокислоты под названием триптофан, которую наш организм превращает в серотонин. Этот гормон гарантирует хорошее настроение и оптимистичный взгляд на жизнь.

Этот фрукт поддерживает кровяное давление в нормальном состоянии за счет подходящего соотношения в составе калия и натрия.

Повышение калия при снижении натрия является одним из самых распространенных способов уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, а бананы помогут вам в достижении этой цели. 

Читайте такжеТОП-3 мифа о здоровом питании, в которые продолжают верить
Достаточно всего 4, 069 мг калия в день, чтобы снизить риск смерти от ишемической болезни сердца на 49%, отмечают медики. 

Банан поможет наладить пищеварительный процесс, если у человека возникли с этим проблемы. Врачи советуют комбинировать фрукты с рисом, яблочным пюре и тостами.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK