Диетолог развенчал самый популярный миф о мармеладе

Мармелад не мене вреден, чем другие сладости, из-за наличия сахара, хотя в процессе его приготовления и используется фруктовая основа, отметил Филипп Кузьменко.

Советую к мармеладу относиться как и к любым конфетам, не важно, вы едите шоколад или фруктовый сахар.

Взрослые могут себе позволить несколько кусочков мармелада, но из рациона детей это лакомство необходимо исключить. 

Чем раньше дети поймут, что есть вкусные сладости, а есть обычная еда, тем сложнее родителям будет приучить малыша к употреблению овощей и другой полезной и необходимой пищи.

Кузьменко подчеркнул, что здоровой альтернативой мармеладу должны стать фрукты, в которых содержатся витамины и минералы, полностью уничтожаемые во время термической переработки.

Напомним,

• можно и нужно: сладости, которые не испортят фигуру.
• сладость из детства: рецепт хрустящих вафельных трубочек.
• ученые назвали сладость, которую необходимо есть каждый день.