Сочетания продуктов, которые помогают худеть
Питаться здоровыми продуктами - это хорошо и правильно. Но как лучше их сочетать, чтобы еще и похудеть?
Индейка и жгучий перец
Обратите внимание, что острый перец не подходит людям, у которых есть проблемы с ЖКТ - он может привести к обострению гастрита, язвы и других заболеваний, потому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Мясо птицы - диетический, сытный и очень вкусный продукт, в нем много белка. А вот перец, как и все острые приправы, помогает разогнать метаболизм и активнее сжигать калории.
Овощи и яйца
Из них можно приготовить множество вкусных блюд: яичницу с помидорами и луком, салат из свежих овощей и вареных яиц, тушеные овощи с яйцами - все это сытно, диетично, полезно.
Благодаря яйцам организм лучше усваивает каротины - вещества в овощах, которые способствуют здоровью и долгой молодости мозга.
Фасоль и кукуруза
Растительный белок из бобов дает сытость и является здоровой альтернативой мясу, при этом легче переваривается и дает ощущение легкости. А кукуруза помогает кишечнику хорошо работать, что тоже немаловажно для худеющих.
Греческий йогурт и миндаль
Благодаря жиру из йогурта лучше усваивается витамин Е и антиоксиданты из миндаля, потому эти продукты отлично работают в паре. К тому же это вкусно и сытно - идеально для завтрака.
Вам также будет интересно прочитать:
