Сочетания продуктов, которые помогают худеть

Сочетания продуктов, которые помогают худеть
Сочетания продуктов, которые помогают худеть
istockphoto.com

Питаться здоровыми продуктами - это хорошо и правильно. Но как лучше их сочетать, чтобы еще и похудеть?

Читайте такжеПризнаки того, что лишний вес не уходит из-за гормонов
Вот несколько идеальных и вкусных сочетаний полезных продуктов, которые дадут вам максимум пользы и помогут сбросить вес.

Индейка и жгучий перец

Обратите внимание, что острый перец не подходит людям, у которых есть проблемы с ЖКТ - он может привести к обострению гастрита, язвы и других заболеваний, потому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Мясо птицы - диетический, сытный и очень вкусный продукт, в нем много белка. А вот перец, как и все острые приправы, помогает разогнать метаболизм и активнее сжигать калории. 

Овощи и яйца

Из них можно приготовить множество вкусных блюд: яичницу с помидорами и луком, салат из свежих овощей и вареных яиц, тушеные овощи с яйцами - все это сытно, диетично, полезно.

Благодаря яйцам организм лучше усваивает каротины - вещества в овощах, которые способствуют здоровью и долгой молодости мозга. 

Фасоль и кукуруза

Читайте также5 видов муки без глютена, которые стоит попробовать
Растительный белок из бобов дает сытость и является здоровой альтернативой мясу, при этом легче переваривается и дает ощущение легкости. А кукуруза помогает кишечнику хорошо работать, что тоже немаловажно для худеющих.

Греческий йогурт и миндаль

Благодаря жиру из йогурта лучше усваивается витамин Е и антиоксиданты из миндаля, потому эти продукты отлично работают в паре. К тому же это вкусно и сытно - идеально для завтрака.

Вам также будет интересно прочитать:


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK