Что приготовить школьнику на завтрак: открытый банановый сэндвич (рецепт)

Что приготовить школьнику на завтрак: открытый банановый сэндвич (рецепт)
Рецепт открытого бананового сэндвича
istockphoto.com

Не обязательно утром наготавливать для школьника множество различных блюд. Простой закуски на завтрак будет достаточно.

Читайте такжеТОП-3 завтраков, которые не стоит давать детям
Главное, чтобы перекус помог организму быстрее проснуться, и позволил школьнику чувствовать себя сытым до следующего приема пищи. Предлагаем простой рецепт открытого бананового сандвича, который станет отличным завтраком для ребёнка. 

Для приготовления понадобятся: 

  • 1 банан; 
  • арахисовая паста; 
  • паста из молотого кунжутного семени; 
  • мед или клиновой сироп; 
  • миндальные хлопья, грецкие орехи, изюм и семенами чиа. 

Способ приготовления: 

1. Один большой банан нарезаем вдоль пополам. 

2. Затем 2 ст. л. арахисовой пасты смешиваем с чайной ложкой густой жирной пасты из молотого кунжутного семени. Этой смесью смазываем половинки банана, и поливаем медом или кленовым сиропом. 

3. В конце посыпаем сендвичи миндальными хлопьями, грецкими орехами, изюмом, семенами чиа и подаем на стол. 

Вам будет интересно узнать 3 рецепта из облепихи


Облако тегов


Материалы по теме

Слушать 'Наше Радио'