Что приготовить школьнику на завтрак: открытый банановый сэндвич (рецепт)
9 сентября 2019 09:00
Рецепт открытого бананового сэндвича
istockphoto.com
Не обязательно утром наготавливать для школьника множество различных блюд. Простой закуски на завтрак будет достаточно.
Главное, чтобы перекус помог организму быстрее проснуться, и позволил школьнику чувствовать себя сытым до следующего приема пищи. Предлагаем простой рецепт открытого бананового сандвича, который станет отличным завтраком для ребёнка.
Для приготовления понадобятся:
- 1 банан;
- арахисовая паста;
- паста из молотого кунжутного семени;
- мед или клиновой сироп;
- миндальные хлопья, грецкие орехи, изюм и семенами чиа.
Способ приготовления:
1. Один большой банан нарезаем вдоль пополам.
2. Затем 2 ст. л. арахисовой пасты смешиваем с чайной ложкой густой жирной пасты из молотого кунжутного семени. Этой смесью смазываем половинки банана, и поливаем медом или кленовым сиропом.
3. В конце посыпаем сендвичи миндальными хлопьями, грецкими орехами, изюмом, семенами чиа и подаем на стол.
Вам будет интересно узнать 3 рецепта из облепихи
