ТОП-3 полезных салата на новогодний стол
Новый год - не повод пускать все ваши попытки правильно питаться на самотек.
Салат с курицей и гранатом
Ингредиенты:
- куриные окорочка, вареные - 2 шт,
- гранат - 1 шт.,
- лимонный сок - 1 ст.л.,
- петрушка - 1 пучок,
- лук - 2 шт.,
- соль,
- черный перец молотый,
- растительное масло для жарки.
Способ приготовления:
- Отделите окорочка от шкурки. Затем - мясо от костей.
- Нарежьте мясо кусками или разорвите руками.
- Лук нарежьте полукольцами, а затем обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
- Гранат разберите на зерна.
- Петрушку измельчите.
- Смешайте в емкости все ингредиенты.
- Заправьте салат столовой ложкой лимонного сока, поперчите и посолите.
- Все хорошенько перемешайте.
Салат с крабовыми палочками и грибами
Ингредиенты:
- шампиньоны - 200 г,
- крабовые палочки - 200 г,
- морковь - 1 шт,
- лук - 1 шт,
- кукуруза консервированная - 1 банка,
- растительное масло для жарки.
Способ приготовления:
- Нарежьте шампиньоны пластинами. Обжарьте их на большом огне до испарения всей жидкости.
- Нарежьте лук.
- Когда из грибов испарится вся жидкость, добавьте к ним лук. Жарьте около двух минут.
- Добавьте на сковороду измельченную морковь. Жарьте, пока морковь не станет мягкой.
- Посолите, поперчите и снимите с огня.
- Нарежьте крабовые палочки полукольцами.
- Смешайте в емкости грибы с овощами, крабовые палочки и кукурузу. Перемешайте.
Салат "Греческий"
Ингредиенты:
- перец сладкий - 2 шт.,
- помидоры - 3 шт.,
- огурцы свежие, небольшие - 5 шт.,
- лук красный - 1/2 шт.,
- сыра фета (брынза) - 100-150 г,
- маслины без косточки - 10-15 шт.,
- лимонный сок (винный уксус) - 1 ст.л.,
- чеснок - 1-2 зубчика,
- соль - 1 ч.л.,
- орегано (душица или майоран) - 1/2 ч.л.,
- оливковое масло extra virgin - 4 ст.л.,
- перец черный молотый - 1/2 ч.л.
Способ приготовления:
- Нарежьте полукольцами огурцы.
- Помидоры нарежьте крупными дольками.
- Болгарский перец крупно нарежьте.
- Лук нарежьте полукольцами.
- Перемешайте все ингредиенты.
- Для заправки измельчите чеснок, добавьте соль, 1 ст.л. лимонного сока, 4 ст.л. оливкового масла и молотый черный перец.
- Полейте салат заправкой.
- Нарежьте сыр кубиками и положите сверху на салат.
Напомним,