Вафельный диетический торт для худеющих: рецепт пошагово

Вафельный диетический торт для худеющих: рецепт пошагово
Вафельный диетический торт для худеющих: рецепт пошагово
pinterest

Помните тот чудесный вкус детства от одного кусочка вафельного торта?

Читайте такжеКак правильно сварить карамель в домашних условиях: советы хозяйкам
А представляете, что он может быть не только вкусным, но еще и полезным. Да-да, диетическая версия торта ничем не уступает оригиналу. За одним только исключением: от него вы точно не наберете лишних килограммов. 

Ингредиенты: 

  • 1 ст ряженки
  • 1 шт яйцо
  • 1 шт банан
  • 5 ст.л кукурузная мука
  • 5 ст.л рисовая мука
  • 1 ч.л ванилин
  • 1 ч.л корица
  • 1 ч.л разрыхлитель

Читайте такжеПравильный гаспачо в домашних условиях: рецепт пошагово
Для крема: 

  • 200 гр рикотты
  • 2 ст.л молока
  • 1 ст.л какао

Способ приготовления: 

  1. Чтобы приготовить диетические вафли, необходимо смешать все ингредиенты до однородной массы. 
  2. Ваше тесто должно выглядеть как для оладьев. 
  3. Лучше всего выпекать вафли в специальной вафельнице. Также вы можете заменить ее сковородой.
  4. Далее дело за кремом. Смешайте все ингредиенты, а затем взбейте блендером до крестообразного состояния. 
  5. Каждый корж вымажьте кремом. Затем накройте его следующим коржом. Продолжайте выстраивать башенку из вафель, пока коржи у вас не закончатся. 
  6. Последний корж вы можете также по желанию смазать кремом и украсить. К примеру, кусочками банана и кокосовой стружкой. 
  7. Оставьте торт на ночь, а утром достаньте его из холодильника и остудите на пару минут. 
  8. Полезный и вкусный, как в детстве, тортик готов. 

Совет

Если у вас нет вафельницы, вы можете приобрести коржи в магазине. Однако, помните: вкусовые качества это может изрядно подпортить. 

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK