Топ-5 полезных перекусов ребенку

Лесная Тамара
Лесная Тамара

Редактор выходного дня

Все статьи автора...

Топ-5 полезных перекусов ребенку

На подготовку вкусных и полезных перекусов ребенку достаточно потратить совсем мало и времени. Зато польза – колоссальная. Попробуйте наши рецепты!

Читайте такжеПерекус в дорогу: что приготовить малышу в путешествие?
Какие же они смешные, эти дети. Как только выходят на улицу, им обязательно что-то нужно пожевать. Отложите бублики и соломку в дальний ящик, пусть эти перекусы станут полезными и питательными.

Полезная шаурма

Для приготовления вам понадобится: лаваш, творог-намазка, помидоры, листья салата, отварное мясо. Намазываем лаваш творожной массой, выкладываем порезанные овощи и мясо. Заворачиваем наш рол. 

Полезная шаурма не навредит / istockphoto.com

Фруктовые чипсы

Фруктовые чипсы хрустят необычайно! Дольки киви, апельсинов, яблок высушены естественным образом, без красителей и усилителей вкуса. Такие снеки можно купить, а можно и заготовить самому. Для этого вам понадобится специальная сушка.

Овсяный батончик

Для приготовления вам понадобится: одна чашка овсяных хлопьев, орехи и сухофрукты, которые есть в доме, 2 ст.л ложки меда. Фрукты и орехи измельчит, смешать с хлопьями и медом, выложить на пергамент. Запекать 30 минут. Выключить духовку и оставить батончик еще на 10 минут.

Микс овощей или фруктов

Иногда достаточно предложить в нужный момент: голодный ребенок будет есть овощи! Порежьте крупными брусьями морковку, огурец, сельдерей. А в судочек положите дольки апельсина, яблока, киви или других сезонных фруктов. Поверьте, перекус улетит!  

Яичные маффины с красной рыбой

Для приготовления вам понадобится: 3 яйца, мелко нарезанная красная киви, помидор, 2 стл л муки. Яйца хорошо взбить, добавить муку, рыбу, порезанный помидор.

В маффины можно добовлять разыне начинки / istockphoto.com
Разлить в силиконовые формы и в духовку на 20 минут.

Читайте также:

Что положить школьнику в ланч бокс для перекуса


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK