Топ-5 полезных перекусов ребенку
На подготовку вкусных и полезных перекусов ребенку достаточно потратить совсем мало и времени. Зато польза – колоссальная. Попробуйте наши рецепты!
Полезная шаурма
Для приготовления вам понадобится: лаваш, творог-намазка, помидоры, листья салата, отварное мясо. Намазываем лаваш творожной массой, выкладываем порезанные овощи и мясо. Заворачиваем наш рол.
Фруктовые чипсы
Фруктовые чипсы хрустят необычайно! Дольки киви, апельсинов, яблок высушены естественным образом, без красителей и усилителей вкуса. Такие снеки можно купить, а можно и заготовить самому. Для этого вам понадобится специальная сушка.
Овсяный батончик
Для приготовления вам понадобится: одна чашка овсяных хлопьев, орехи и сухофрукты, которые есть в доме, 2 ст.л ложки меда. Фрукты и орехи измельчит, смешать с хлопьями и медом, выложить на пергамент. Запекать 30 минут. Выключить духовку и оставить батончик еще на 10 минут.
Микс овощей или фруктов
Иногда достаточно предложить в нужный момент: голодный ребенок будет есть овощи! Порежьте крупными брусьями морковку, огурец, сельдерей. А в судочек положите дольки апельсина, яблока, киви или других сезонных фруктов. Поверьте, перекус улетит!
Яичные маффины с красной рыбой
Для приготовления вам понадобится: 3 яйца, мелко нарезанная красная киви, помидор, 2 стл л муки. Яйца хорошо взбить, добавить муку, рыбу, порезанный помидор.
Читайте также:
