Мама двоих детей сбросила 38 кг, когда начала пить воду
Отличный пример для подражания!
Вероника всегда ела столько, сколько угодно и нисколько не поправлялась. Но в один миг все закончилось и у Вероники появились дети.
Когда я забеременела первенцем, то продолжала питаться как раньше. Ела все подряд – мне же теперь нужно было есть за двоих! Когда родился сын, врачи сказали, что я набрала 12 килограммов. Вроде немного, – рассказывает Вероника.
После рождения ребенка молодая мама не делала абсолютно ничего, чтобы сбросить набранное. Она просто не умела или не хотела этого делать. Через некоторое время Вероника снова забеременела, родила второго сына и стала тяжелее еще на 13 кг!
Когда я впервые за несколько лет наконец-то встала на весы, я была в шоке. Я весила как тонна кирпичей, – говорит женщина.
Впервые в жизни она приняла осознанное решение о том, что нужно пересмотреть свой рацион.
Она прекратила пить все, кроме воды. Ни соков, ни колы - только чистая вода без газа.
Я раньше воду вообще не пила. Было сложно, – признается женщина.
Она старалась контролировать свое питание и раскладывала еду в контейнеры. Потом она начала заниматься спортом по полчаса, но каждый день.
Сначала было очень сложно. Но потом я стала очень ценить это время, которое тратила только на себя. Тренировки помогали мне чувствовать себя бодрее, настроение улучшалось. Первые изменения я увидела через три месяца, – говорит Вероника.
Спустя полгода молодая Вероника уже весила на 38 кг меньше.
Мне хотелось всему миру показать, сколько теперь у меня сил! У меня столько энергии и уверенности, я наконец-то стала той веселой и активной мамой, какой всегда хотела быть! — Женщина сама от себя в восторге, и мы ее понимаем. — Важно помнить, что успех не придет за день. И даже за неделю не придет. Но нужно не сдаваться. Брать себя в руки и день за днем тратить полчаса на себя.
Вот, например, один день диеты молодой мамы:
Завтрак: омлет со шпинатом или овсянка с ягодами, тост с арахисовым маслом.
Обед: стейк из индейки, батат, коричневый рис и любые овощи.
Ужин: курица, индейка, телятина или рыба и овощи.
Перекусы: фрукты с ложкой взбитых сливок или сырые овощи – морковь, перец, огурец.
Напомним:
