5 ошибок, которые мы все совершаем с утра
Избегайте этих ошибок, и тогда ваше утро будет всегда добрым!
Отложенный будильник
Ну согласитесь, лишние 5 минут вам энергии не прибавят. И если вы откладываете подъем снова и снова, вы рискуете весь день оставаться разбитой. Научитесь ложиться и вставать в одно и то же время и спать не менее 8 часов подряд.
Не задергивайте шторы
Солнечный свет поможет вам быстрее проснуться и зарядится энергией. Поэтому никогда не задергивайте шторы!
Утренние тренировки
Делайте тренировку сразу же после пробуждения - этим вы зарядитесь энергией и хорошим настроением на весь день. Ну и тогда не забудьте побаловать себя чем-то вкусненьким.
Телефон в сторону
Не берите телефон в руки сразу же после пробуждения. Этим вы сводите весь терапевтический эффект от сна на нет.
Не пропускайте завтрак
Не пропускайте завтрак, и тогда вам не страшны такие диагнозы как ожирение, диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы.
Вам интересно будет узнать как спасти ужасное утро
