5 ошибок, которые мы все совершаем с утра

5 ошибок, которые мы все совершаем с утра
5 ошибок, которые мы все совершаем с утра
istockphoto.com

Избегайте этих ошибок, и тогда ваше утро будет всегда добрым!

Читайте такжеДиетолог назвала напитки, которые нельзя пить утром

Отложенный будильник

Ну согласитесь, лишние 5 минут вам энергии не прибавят. И если вы откладываете подъем снова и снова, вы рискуете весь день оставаться разбитой. Научитесь ложиться и вставать в одно и то же время и спать не менее 8 часов подряд.

Не задергивайте шторы

Солнечный свет поможет вам быстрее проснуться и зарядится энергией. Поэтому никогда не задергивайте шторы!

5 ошибок, которые мы все совершаем с утра / istockphoto.com

Читайте также7 ежедневных дел, которые вы привыкли делать утром, а надо вечером

Утренние тренировки

Делайте тренировку сразу же после пробуждения - этим вы зарядитесь энергией и хорошим настроением на весь день. Ну и тогда не забудьте побаловать себя чем-то вкусненьким.

Телефон в сторону

Не берите телефон в руки сразу же после пробуждения. Этим вы сводите весь терапевтический эффект от сна на нет.

Не пропускайте завтрак

Не пропускайте завтрак, и тогда вам не страшны такие диагнозы как ожирение, диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Вам интересно будет узнать как спасти ужасное утро


Облако тегов


Материалы по теме

Слушать 'Наше Радио'