7 простых действий, которые сделают вас счастливой с самого утра
Это действительно работает!
Проснитесь раньше
Этот прием часто используют успешные и богатые люди, чтобы посвятить больше времени себе. Проснитесь и обязательно скажите себе: "Сегодня пройдёт все идеально, и я буду улыбаться весь день!"
Удивитесь
Чтобы настроиться на позитивную волну, проделывайте простой прием - восхищайтесь даже самым обычным вещам! Говорите: "Ого, какое вкусное кофе!", "Вот это да, какая прекрасная погода!", "Ух ты! Какая красивая улица!". Делайте это упражнение не менее 7 раз.
Улыбайтесь своему отражению в зеркале
Вместо того, чтобы посмотреть на свой прыщик, скажите себе слова ободрения: "Как же здорово ты сегодня выглядишь!" Вы увидите, как быстро измениться ваше настроение после сказанных слов.
Не сидите в соцсетях
Как только вы проснулись, не берите телефон в руки. Всегда контролируйте время, которое вы проводите в интернете. Вместо того, чтобы листать ленту в инстаграме, заведите привычку читать книги.
Планируйте день
Это важный прием тайм-менеджмента. Каждый вечер пишите план завтрашнего дня и следуйте ему. Так вы точно будете знать, что вам нужно сделать за день, вы сможете концентрироваться и достигать целей быстрее.
Делайте зарядку
Если вы хотите наполниться энергией на весь день - делайте зарядку. Приседайте, помашите руками и потанцуйте. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя веселее.
Всегда благодарите
Делайте это с самого утра, пока еще ничего не произошло. Мысленно благодарите Бога, друзей, родителей за все то, что у вас есть, и за все то, что случится с вами сегодня!
Вам интересно будет узнать 7 ритуалов, помогающих сделать утро добрым
