7 простых действий, которые сделают вас счастливой с самого утра

7 простых действий, которые сделают вас счастливой с самого утра
7 простых действий, которые сделают вас счастливой с самого утра
istockphoto.com

Это действительно работает!

Читайте также5 признаков, что вы сами портите себе настроение каждое утро

Проснитесь раньше

Этот прием часто используют успешные и богатые люди, чтобы посвятить больше времени себе. Проснитесь и обязательно скажите себе: "Сегодня пройдёт все идеально, и я буду улыбаться весь день!"

Удивитесь

Чтобы настроиться на позитивную волну, проделывайте простой прием - восхищайтесь даже самым обычным вещам! Говорите: "Ого, какое вкусное кофе!", "Вот это да, какая прекрасная погода!", "Ух ты! Какая красивая улица!". Делайте это упражнение не менее 7 раз.

Улыбайтесь своему отражению в зеркале

Вместо того, чтобы посмотреть на свой прыщик, скажите себе слова ободрения: "Как же здорово ты сегодня выглядишь!" Вы увидите, как быстро измениться ваше настроение после сказанных слов.

istockphoto.com

Читайте такжеЧтобы утро было добрым: 3 самых важных лайфхака для мамы малыша

Не сидите в соцсетях

Как только вы проснулись, не берите телефон в руки. Всегда контролируйте время, которое вы проводите в интернете. Вместо того, чтобы листать ленту в инстаграме, заведите привычку читать книги.

Планируйте день

Это важный прием тайм-менеджмента. Каждый вечер пишите план завтрашнего дня и следуйте ему. Так вы точно будете знать, что вам нужно сделать за день, вы сможете концентрироваться и достигать целей быстрее.

Делайте зарядку

Если вы хотите наполниться энергией на весь день - делайте зарядку. Приседайте, помашите руками и потанцуйте. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя веселее.

Всегда благодарите

Делайте это с самого утра, пока еще ничего не произошло. Мысленно благодарите Бога, друзей, родителей за все то, что у вас есть, и за все то, что случится с вами сегодня!

Вам интересно будет узнать 7 ритуалов, помогающих сделать утро добрым


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK