Сельдерей при грудном вскармливании: польза и вред

Сельдерей имеет достаточно специфический горько-сладкий вкус. Поэтому многие мамочки опасаются его употреблять в пищу во время ГВ. Можно ли есть сельдерей кормящей маме? 

Польза сельдерея при кормлении грудью: 

- сельдерей содержит в себе витамины А, K, E, С, витамины группы В, железо, калий, магний, фосфор, фолиевую кислоту, каротин, фитонциды и флавоноиды;
- сок сельдерея способствует похудению. Это важно мамочкам после беременности и родов; 
- сельдерей улучшает пищеварение. К сожалению, с этим после родов у мам тоже бывают проблемы; 
- он укрепляет организм, улучшает зрение, омолаживает; 
- сельдерей повышает выработку молока. 

Вред сельдерея при кормлении грудью:  

- врачи не рекомендуют вводить сельдерей в рацион в первые три – четыре месяца после родов, так как его специфический вкус может спровоцировать вздутие живота у ребенка; 
- сельдерей может провоцировать возникновение аллергии у малыша, поэтому в рацион его вводить нужно осторожно. 

Как вводить сельдерей в меню кормящей мамы? 

Сельдерей нужно вводить постепенно, начиная с небольшой порции в отварном виде. Следите за состоянием ребенка, если у него не было реакции в течении двух суток, тогда сельдерей можно есть. Начинают вводить в рацион его с корня, далее вводят листья, а только потом – стебель. 

Вам также будет интересно узнать "переднее" или "заднее": какое грудное молоко более полезное.