Поздний токсикоз у будущей мамочки: питаемся правильно

Поздний токсикоз у будущей мамочки: питаемся правильно
Поздний токсикоз у будущей мамочки: питаемся правильно

Поздний токсикоз – настоящее испытание для будущей мамы.

Читайте такжеТОП-5 небанальных способов избавиться от токсикоза
Считается, что все негативные явления должны проходить быстрее, но некоторым приходится жить с тошнотой несколько месяцев.

Как питаться в этом случае?

Беременные женщины в любом случае должны подходить к своему питанию очень тщательно, а в случае токсикоза важно не усугубить состояние.

Общие рекомендации по питанию при токсикозе 

Ограничьте употребление соли, которая задерживает влагу в организме, что чревато – как минимум – отеками.

Читайте такжеКак справиться беременной с токсикозом: ТОП-4 народных средства
Ешьте столько, сколько необходимо организму для сытости, не переедайте, ведь очень легко начать набирать вес во время беременности.

В случае проблем с почками или выраженных отеков добавьте в свой дневной рацион сыры, крупы, сухофрукты, орехи и печень.

Никогда не забывайте о белках, главном источнике энергии для беременной женщины. В отварном мясе, рыбе, молочных продуктах вы найдете достаточно белка для поддержания хорошего самочувствия. Можно даже подсчитывать, сколько протеина вы съели, из расчета не менее 1,5 г на один кг веса.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK