6 напитков, которые нельзя давать ребенку до года
Наступил сезон компотов и смузи. Можно ли давать их грудничку? Какие напитки запрещено давать детям до года: разбираемся с педиатром
В жару нужно пить больше жидкости. Эту аксиому знают все. Поэтому многие мамы летом стараются усиленно «отпаивать» своего ребенка. В ход идут не только вода, но и прочие, более вкусные для детей напитки – соки, смузи, компоты, адаптированные чаи. Но, если запрета на чистую питьевую воду нет (перепоить малыша невозможно), то вот все остальные жидкости имеют свои строгие ограничения по возрасту. Педиатр Татьяна Денисова на своем канале в Telegram рассказывает, чем категорически не стоит поить малышей до года.
Фруктовые соки и смузи
Современная индустрия детского питания предлагает давать малышам фруктовые соки, начиная чуть ли не с трех месяцев. Но вот в чем парадокс: в рекомендациях ВОЗ по первому прикорму нет ни слова о соках для грудничков. Даже для возраста в 7-12 месяцев там значатся только «рубленые сырые овощи и фрукты». В пакетированных соках нет ничего полезного для ребенка, только сахар и консерванты (да-да, даже в популярных сейчас напитках «прямого отжима»). А их сладкий вкус может отбить у ребенка желание кушать недостаточно сладкую пищу (например, те же ягоды).
Домашние смузи, приготовленные из натуральных продуктов, нежелательны по той же самой причине. В них очень высокая концентрация фруктозы (или фруктового сахара). Если в чистом виде ваш малыш может съесть три-четыре клубнички, то для стакана смузи вы используете 10-15 ягод. В итоге получится не витаминный коктейль, а вредный для ребенка напиток с высоким гликемическим индексом. Если очень хочется, смузи можно дать грудничку в очень разбавленном виде: разведите его водой примерно 1:10 и давайте попить из чашки.
Газированные напитки и коктейли
О вреде сладкой газировки для детей знает каждый. Это настоящая бомба, которая одновременно бьет по здоровью зубов, уровню сахара в крови и желудочно-кишечному тракту. Поэтому газированные напитки строго не рекомендуются детям до 3 лет. А в идеале вообще не давать их ребенку любого возраста.
С детками до года отдельный разговор – даже небольшой глоточек газировки может привести к неприятным последствиям. Столь любимые детками пузырьки углекислого газа вызывают отрыжку, из-за которой содержимое незрелого желудка забрасывается обратно в пищевод. В лучшем случае малыш будет мучиться изжогой и болями в животе. В худшем разовьется эзофагит (воспаление слизистой пищевода).
Коровье молоко
Все мы пили коровье молоко, и выросли здоровыми, как телята. Этот аргумент до сих пор можно слышать от бабушек, которые ратуют за введение молока в рацион ребенка. При этом лучшим из лучших они всерьез считают так называемое «парное» молоко – натуральное, домашнее, только «из-под коровы». Во-первых, такой напиток может быть обсеменен огромным количеством микроорганизмов. И неизвестно, как они поведут себя в желудке человека. Поэтому домашнее парное молоко даже взрослым можно пить только после предварительного кипячения.
Грудничкам же коровье молоко не рекомендуется давать в принципе. Даже кипяченое, даже после промышленной пастеризации. В нем содержится слишком большое количество белка и жиров, которое не под силу переварить маленькому организму. Кроме того, со стаканом молока ребенок получает кальций и фосфор в 5-7 раз больше нормы. Чтобы вывести излишек этих веществ, детским почкам приходится работать на пределе возможностей. Это весомые аргументы, чтобы изъять коровье молоко из списка продуктов для ребенка до года. Если совсем невтерпеж, можно с 8-9 месяцев добавлять немного молока в готовые каши.
Растительное молоко
Все растительные заменители молока (соевое, овсяное, миндальное, тыквенное, рисовое) имеют состав, который точно нельзя назвать сбалансированным для младенца. Во-первых, для таких аналогов до сих пор нет четко разработанной системы стандартизации. Под категорию «молочные продукты» они не попадают, поэтому в изготовлении производитель ориентируется только на базовые требования к безопасности продуктов питания. Поэтому в составе растительного молока часто можно встретить ароматизаторы, сахар и прочие, совсем не полезные ребенку добавки.
Во-вторых, некоторые виды такого молока могут быть попросту опасны младенцу. Например, в напитках на основе рисового молока могут содержаться токсичные для деток грудного возраста дозы мышьяка. А вот в миндальном молоке (при условии его производства из просроченных орехов) может содержаться некоторое количество синильной кислоты.
Детские травяные чаи
Готовые промышленные продукты из этой категории однозначно содержат сахар. Как и в случае с соками: производители делают ребенку «вкусно», а мы затем имеем проблемы с пищевыми привычками ребенка, его отказом от обычной воды, повышенным уровнем сахара и избыточным весом.
Что же касается домашних травяных отваров для ребенка, здесь педиатры советуют не рисковать. Во-первых, действие разных видов трав на детский организм вообще не изучено. И если бабушка с младых ногтей отпаивала вас ромашкой, это еще не значит, что у вашего ребенка не возникнет на эту траву аллергической реакции. Во-вторых, мало какой ребенок будет пить травяной отвар в чистом виде без сахара. А значит, лучше уж дать вместо него обыкновенную воду.
В отдельной подгруппе запрещенных детям напитков – черный и зеленый чай, какао и тем более кофе. Все они содержат кофеин, который, по последним исследованиям, не рекомендован детям (внимание!) до 18 лет. Понятно, что до этого возраста «дотянуть» очень сложно: даже при всех родительских бдениях с тем же черным чаем ребенок познакомится в детском саду. Но вот до садиковского возраста устраивать с малышом чайные церемонии точно не стоит.
Домашние компоты
Особняком в рекомендациях педиатров стоят домашние натуральные компоты из сезонных ягод и фруктов. Даже если вы вообще не добавляете туда сахара, поить таким напитком ребенка до года все равно не стоит. Фруктоза и простые углеводы, которые концентрируются в компотах, точно так же портят зубы и провоцируют избыточный вес, как ложка сахара с горкой. Так что лучше «скормить» ребенку ягодку и дать запить ее водой.
Вам также будет интересно почитать:
Что делать, если ребенок не хочет пить воду: доктор Комаровский
Доктор Комаровский перечислил самые опасные напитки для детей
