Возраст не помеха: как быстро забеременеть после 35 лет
Возрастная беременность входит в моду. Все больше женщин планируют ребенка после 35 лет. Как быстро забеременеть в этом возрасте и предупредить риски для мамы и малыша
Раньше к женщинам, которые решались забеременеть после 35 лет, применяли довольно обидное слово «старородящая». Их пугали сложностями с зачатием, проблемами со здоровьем и дефектами в развитии плода. Теперь возрастная беременность стала нормой, ведь многие женщины предпочитают рожать тогда, когда уже построили карьеру. В таком подходе немало плюсов, но зачать ребенка действительно сложнее. На что обратить внимание, если вы планируете беременность после 35 лет? Какие анализы нужно сдать вам и партнеру? Какие лайф-хаки помогут быстрее забеременеть? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашем материале
Какие шансы на зачатие после 35 лет
К сожалению, тезис о том, что с возрастом зачать ребенка женщине становится все сложнее, имеет под собой основания. Чем старше женщина, тем ниже ее фертильность (способность к зачатию). По медицинским данным, женская фертильность достигает своего пика к 25 годам, начинает снижаться после 32 лет и сильно идет на спад после 37 лет. Однако это вовсе не означает, что вы не сможете зачать малыша, просто лучше с этим вопросом не затягивать.
По статистике, вероятность зачатия ребенка после 35 лет составляет 73%. А вот после 40 лет эта цифра падает аж до 50%. Исходя из этого, есть общепринятое правило: если у женщины после 35 лет в течение полугода незащищенного секса не получилось забеременеть, стоит сходить на консультацию к репродуктологу. Если женщине больше 40 лет, «время на забеременеть» сокращается до трех месяцев. После этого ей желательно посетить врача.
Учтите, что к доктору нужно идти не самой, а с партнером. Ведь с возрастом фертильность ухудшается не только у прекрасной, но и у сильной половины человечества. Более того, по последним данным, проблемы с зачатием в 45% случаев наблюдается из-за частичного или полного бесплодия мужчины. Обследуя себя, в обязательном порядке обследуйте и партнера. Возможно, кроме спермограммы вам больше не понадобится никаких анализов.
Как подготовиться к беременности после 35 лет
Если вы только планируете беременность, стоит начать с предварительной подготовки организма. Медики рекомендуют за три месяца до предполагаемой даты зачатия полностью отказаться от алкоголя и сигарет. Никотин очень сильно влияет на способность к зачатию: у курящей женщины фертильность падает на 13-15%. А алкоголь на ранних сроках беременности может вызвать необратимые изменения в развитии плода – ФАС или фертильный алкогольный синдром.
Если у вас есть избыточный (или наоборот, недостаточный) вес – самое время привести его в норму. Дело в том, что ожирение приводит к нарушениям в овуляции и увеличивает время, необходимое женщине для зачатия. А вот излишняя худоба часто вызывает гормональный сбой, из-за чего наступает преждевременное истощение яичников. Они начинают вырабатывать незрелые или пустые яйцеклетки.
За три месяца до беременности нужно начать прием фолиевой кислоты. Это важный микроэлемент, который нужен для правильного формирования нервной системы плода. У женщин старше 35 лет часто наблюдается дефицит фолиевой кислоты, а это чревато врожденными проблемами у будущего ребенка. Кстати, мужчинам это тоже не повредит: есть данные о том, что фолиевая кислота улучшает качество сперматозоидов. Только учтите, что этот препарат имеет противопоказания, поэтому перед приемом нужно проконсультироваться с терапевтом.
И женщине, и мужчине на этапе планирования беременности нужно пройти общее обследование организма. Сдать анализ крови (общий и биохимический), анализ мочи, проверить течение хронических заболеваний. Женщинам очень важно сходить к эндокринологу и проверить работу щитовидки, а также обследовать грудь на предмет новообразований.
Как бы вы ни были уверены в партнере, стоит сделать скрининг инфекций, которые передаются половым путем. Дело в том, что многие из них могут находиться в «вялотекущем» состоянии довольно долгое время и никак не проявляться внешне. Однако во время беременности они однозначно вызовут проблемы с вынашиванием и развитием ребенка.
Один из важных этапов планирования возрастной беременности – это совместный поход к генетику. После 35 лет возрастают риски зачать ребенка с хромосомными аномалиями. Генетик сможет оценить степень риска конкретно для вашей пары и при необходимости назначит вам дополнительные анализы
Как быстро забеременеть после 35 лет
Перед тем, как начать активную работу над зачатием, пройдите тест на овуляцию. Сейчас они продаются в любой аптеке, и позволят с максимальной вероятностью вычислить благоприятные для вашей цели дни. Календарный метод для женщин старше 35 лет медики считают неэффективным. По индексу Перля, он дает сбой в 25% случаев.
В благоприятные дни заниматься сексом нужно регулярно, при этом есть свои правила и лайф-хаки. Так, например, некоторые медики рекомендуют не доводить женщину до оргазма. Это связано с тем, что на пике сексуального возбуждения шейка матки приподнимается, а это «перекрывает» сперматозоидам дорогу к яйцеклеткам. Также есть рекомендация после секса не бежать в душ, а 15-20 минут полежать в кровати. Считается, что таким образом вы даете сперме время глубже проникнуть внутрь матки.
Чтобы быстрее забеременеть, скорректируйте свое питание. Во-первых, оно должно быть сбалансированным, регулярным, и как можно меньше состоять из фаст-фуда, жирной пищи и магазинных сладостей. Во-вторых, обратите снимание на свойства некоторых продуктов. Есть версия, что употребление фасоли, оливкового масла, лосося и цельнозернового хлеба увеличивают шансы на беременность. Несмотря на то, что медики скептически относятся к «диете для зачатия», добавить такие продукты в свой рацион не помешает.
Кроме того, никто не отменял народные приметы на беременность. Полный их список можно найти вот здесь. Единственное, не превращайте свое стремление забеременеть в идею-фикс, иначе есть риск при здоровом организме поставить психологические барьеры, которые называются «блокировкой зачатия». И не бойтесь обратиться к специалисту, если у вас не выходит зачать ребенка. Чем раньше вы установите причину и начнете лечение, тем быстрее увидите заветные две полоски.
Вам также будет интересно почитать:
