Специалисты назвали лучший осенний овощ: полезный и дешевый

Читайте также Витаминный салат из морской капусты с грибами (рецепт)

Всем известная нам белокочанная капуста богата не только витамином С, а и селеном, магнием и калием. Также в капусте содержатся биофлавоноид, хлорофилл, индол и фенол, которые предотвращают развитие раковых клеток и замедляют процесс старения организма.

Мало кто знает, но 150 граммов капусты содержат 90% дневной нормы витамина С!

Перед вами список продуктов, которые также богаты витамином С:

• цитрусовые;
• томаты;
• киви;
• перец (болгарский и чили);
• картофель (готовить в мундире);
• тыква.

Вам интересно будет узнать ТОП-7 продуктов с витамином С для иммунитета