Признаки того, что лишний вес не уходит из-за гормонов
26 сентября 2020
{{count}}
Признаки того, что лишний вес не уходит из-за гормонов
istockphoto.com
Читайте также Техники дыхания, которые помогут сбросить 5 кг в месяц
Как распознать, что похудеть не получается именно из-за нарушений гормональной сферы? Есть несколько очевидных признаков.1. Лишний вес появляется в районе живота
Если это происходит даже при правильном питании, значит необходимы консультация эндокринолога. Но сначала убедитесь, что не нарушаете диету и тратите больше калорий, чем потребляете.
2. Перепады настроения
Это проихсодит со многими женщинами в определенные дни цикла, но если настроение "скачет" в любой день месяца и очень часто, то это может быь признаком гормонального нарушения.
3. Постоянный стресс
Читайте также 8 советов, как перестать заедать стресс
В стрессовых ситуациях вырабатывается гормон кортизол. Он переводит организм на режим "энергосбережения", поскольку воспринимает стресс как опасность. В итоге жир не только не уходит, но и прибывает. Не говоря уже о привычке заедать стресс сладким или запивать алкоголем.4. Вы постоянно устаете, но при этом плохо спите
Проблема опять же в кортизоле, который мешает полноценно отдохнуть и расслабиться.
Вам также будет интересно прочитать:
- 5 мифов о спортивном питании
- 7 продуктов, которые не подходят для завтрака
- 5 причин, почему фастфуд не дает чувство сытости