Магнитные бури в конце мая 2020: чего ожидать?
Рассказываем, как ее пережить с минимальным дискомфортом и ущербом для организма.
Читайте также Названы продукты, которые поднимают артериальное давление
Откажитесь от сладкого и тяжелой пищи, чтобы в крови не повысился холестерин.Введите в рацион каши, зелень, овощи, отварную рыбу и другие продукты, которые считаются постными и легкими для организма.
Замените кофе менее агрессивным для сердечно-сосудистой системы напитком, подойдет даже чай!
Читайте также В какое время суток лучше всего принимать лекарства от давления?
Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь и другие напитки, которые приводят сосуды в напряжение и стимулируют повышение АД.Контролируйте свое настроение! В дни магнитных бурь многие сталкиваются с хандрой, плаксивостью. Воспринимайте это в качестве сигнала, что вам пора передохнуть.
Справиться с раздражительностью поможет магний, выбирайте продукты с его высоким содержанием (овсяная каша, яблоки, орехи, бобовые).
Читайте также Крепкое здоровье: какие витамины стоит пить каждой женщине
Пейте больше воды и не допускайте длительной жажды. К слову, контрастный душ тоже будет полезен, он приучает сосуды к резким изменениям температуры.Не курите хотя бы в дни бурь, даже если вы имеете такую вредную привычку, чтобы не провоцировать дополнительное сужение сосудов.
Напомним,
- названа дата сильной магнитной бури в мае 2020.
- 7 советов стоматолога, как правильно чистить детям зубы
- 5 ошибок родителей при лечении детских зубов