Сколько клубники можно есть в день?

Сколько клубники можно есть в день?
Сколько клубники можно есть в день?
istockphoto.com

Рассказываем о рекомендациях ВОЗ относительно потребления клубники.

Сколько клубники можно съесть в течение одного дня? 

Читайте такжеКлубничное варенье рецепт пошагово: главные секреты приготовления
Количество клубники, рекомендованное к употребление, зависит от состояния здоровья человека и наличия или отсутствия ряда хронических заболеваний, лишнего веса. 

Здоровые люди могут позволить себе от 400 до 800 граммов овощей, зелени, фруктов и ягод в день. Но мы должны помнить, что углеводы содержатся не только в клубнике, но и в других продуктах. Исходя из этого допустимая порция клубники будет меньше.

Читайте такжеКак правильно выбирать клубнику: лайфхаки от Юлии Панковой
Не должны съедать много клубники люди, которые страдают от гастрита, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, допускается только 150-200 граммов ягод.

Важно и качество клубники, если вы употребляете продукт, купленный в магазине или на рынке. Помните, что цвет клубники должен быть насыщенным, а поверхность — упругой, блестящей, гладкой. Нежелательны любые повреждения и признаки увядание. И, конечно, обращайте внимание на аромат!

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK