6 неожиданных полезных свойств помидоров
Помидоры часто воспринимают как сами собой разумеющиеся овощи, не задумываясь, чем они на самом деле полезны.
1. Помидоры защищают здоровье сердца
В томатах много антиоксиданта ликопина, который контролирует артериальное давление, снижает уровень "плохого" холестерина, предотвращает атеросклеро
2. Помидоры помогают в профилактике рака
Тот же антикосидант ликопин (в томатной пасте его еще больше, чем в свежих помидорах) снижает риск развития рака простаты у мужчин примерно на 20%.
Также томатный соус считается хорошей профилактикой рака яичников, желудка и поджелудочной железы.
3. Помидоры борются с последствиями диабета
Томаты уменьшают воспаление, помогают в борьбе с атеросклерозом и повреждением тканей, которое получается в ходе заболевания диабетом.
Увы, помидоры действуют не со скоростью и эффективностью таблеток, но их регулярное употребление помогает установить серьезную защиту организма.4. Помидоры улучшают перистальтику кишечника
В томатах много клетчатки - примерно 1,5 г на 1 овощ. Регулярное употребление их в достаточном количестве помогает кишечнику работать "как часы".
Также благодаря клетчатке помидоры дают сытость, которую не получишь от сладкой углеводной пищи.
5. Помидоры защищают от солнца
Как бы странно это ни звучало. Томаты защищают кожу от повреждения кожи ультрафиолетом и снижают риск солнечных ожогов. Мазать кожу ими не нужно - только употреблять вовнутрь.
И, конечно, решулярное употребление томатов не избавляет от необходимости наносить солнцезащитный крем.
6. Помидоры помогают сохранить зрение
Ликопин снижает риск развития катаракты, а также уменьшает последствия возрастного ухудшеня зрения.
Для наилучшей помощи своим глазам дополните томаты в своем меню яйцами и зелеными листовыми овощами.
Вам также будет интересно прочитать:
