Низкокалорийная диета имеет серьезные последствия: выводы диетолога
![Низкокалорийная диета имеет серьезные последствия: выводы диетолога](https://kolobok.ua/i/22/45/36/5/2245365/image_main/da41f40b422dcc575ecd1a1e1307d54c-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Низкокалорийными считаются диеты, которые предусматривают потребление 500-800 калорий в день.
Врач Георгий Сапего напомнил женщинам в социальной сети, что низкокалорийные диеты придумали для тех случаев, когда необходимо быстро сбросить вес по медицинским показаниям, например, для операции.
Если же перед вами стоит цель постепенно прийти в форму, не потеряв здоровье, то голодание строго противопоказано.Для организма низкокалорийные диеты являются большим стрессом, они имеют множество побочных эффектов:
- начнут выпадать волосы,
- кожа испортится,
- человек будет постоянно мерзнуть.
![Низкокалорийная диета имеет последствия: выводы диетологов](https://kolobok.ua/i/22/45/36/5/2245365/gallery/db469b28096e0deca73e39072058f7ab-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
При низкокалорийное диете падает уровень калия в крови, мы даже не знаем точно, почему это происходит.
Кому запрещено сидеть на низкокалорийное диете?
- кормящим женщинам;
- беременным;
- детям (им надо расти).
Напомним,