Продукты, которые запрещено есть на завтрак
23 сентября 2020 08:00
Продукты, которые запрещено есть на завтрак
Утренний прием пищи очень важен, поэтому продукты для завтрака необходимо подбирать тщательно!
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала продукты, которые являются худшими вариантами для завтрака женщины.
Во-первых, это каши быстрого приготовления, они повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон утилизирует сахар и уже через несколько часов человек снова чувствует себя голодным.
Во-вторых, из своего рациона стоит исключить и такие продукты:
- мюсли;
- хлопья с молоком или соком;
- бутерброды;
- тосты с шоколадной пастой или вареньем.
Напомним,
