Продукты, которые запрещено есть на завтрак
![Продукты, которые запрещено есть на завтрак](https://kolobok.ua/i/22/46/02/3/2246023/image_main/3933b7c061ac8c371e59a7f378cc98fe-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Утренний прием пищи очень важен, поэтому продукты для завтрака необходимо подбирать тщательно!
Во-первых, это каши быстрого приготовления, они повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон утилизирует сахар и уже через несколько часов человек снова чувствует себя голодным.
Во-вторых, из своего рациона стоит исключить и такие продукты:
- мюсли;
- хлопья с молоком или соком;
- бутерброды;
- тосты с шоколадной пастой или вареньем.
Напомним,