Продукты, которые запрещено есть на завтрак

Продукты, которые запрещено есть на завтрак
Продукты, которые запрещено есть на завтрак

Утренний прием пищи очень важен, поэтому продукты для завтрака необходимо подбирать тщательно!

Читайте такжеКалорийный и полезный завтрак: пышный омлет на сковороде (рецепт)
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала продукты, которые являются худшими вариантами для завтрака женщины.

Во-первых, это каши быстрого приготовления, они повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон утилизирует сахар и уже через несколько часов человек снова чувствует себя голодным. 

Во-вторых, из своего рациона стоит исключить и такие продукты: 

  • мюсли;
  • хлопья с молоком или соком;
  • бутерброды;
  • тосты с шоколадной пастой или вареньем.

Читайте также7 продуктов, которые не подходят для завтрака
Утром желательно употреблять продукты, которые не станут причиной резкого повышения сахара, например, белковые. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK