Авокадо в рационе ребенка
![Авокадо в рационе ребенка](https://kolobok.ua/i/23/58/02/0/2358020/image_main/99c7e75ab22924c60fe77e2fae690608-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
С какого возраста давать? В каком виде и количестве? Или этот продукт вообще не для детей?
В чем плючы авокадо для ребенка
1. Содержит витамины А, В, С, фолиевую кислоту, жирные кислоты омега-3, железо, калий. Это развивает мозг ребенка, нервную и сердечно-сосудистую систему
2. Структура авокадо нежная и маслянистая, дети такое любят.
3. Авокадо не нужно готовить, его едят сырым.
4. Во фрукте мало сахара.
![](https://kolobok.ua/i/23/58/02/0/2358020/gallery/eea67bdcf54fe43986d0bd7ae43e8727-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Одновременно есть и минусы, которые стоит брать во внимание:
1. Продукт аллергенный, особенно кожура. К тому же его обрабатывают химикатами, чтобы не испортился за время транспортировки.
2. Слишком много жира может нарушить работу ЖКТ ребенка.3. Косточки авокадо довольно ядовитые - их нужно держать подальше от ребенка и тщательно убирать их остатки из мякоти.
![](https://kolobok.ua/i/23/58/02/0/2358020/gallery/7d5c4b220a98692d656ed7f97ccc40b3-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Сколько авокадо можно давать ребенку?
Для первой пробы достаточно половины чайной ложки пару раз в неделю - далее нужно смотреть на реакцию организма.
Есть авокадо можно в сыром виде - детям это не запрещено. Можно истолочь мякоть в пасту и намазать на хлеб либо давать кусочками.
Вам также будет интересно прочитать: