Что приготовить худеющей на диете: овсяный кекс с черносливом

Что приготовить худеющей на диете: овсяный кекс с черносливом
Что приготовить худеющей на диете: овсяный кекс с черносливом
pinterest

Диета не всегда должна заставлять вас мучать себя голодом. Порой вам нужно проявить всего немного кулинарного желания, чтобы приготовить настоящий диетический шедевр.

Читайте такжеЧто приготовить худеющей на диете: мороженое из авокадо
Обязательно попробуйте испечь дома овсяный кекс с черносливом. И вкусно, и полезно! 

Ингредиенты: 

  • Кефир нежирный — 0,5 стакана;
  • Вода — 0,5 стакан;
  • Овсяные хлопья — 2 стакана;
  • Чернослив — 200 г;
  • Орехи — 50 г;
  • Растительное масло — 2 ст.л.;
  • Разрыхлитель — 2 ч.л.;
  • Яйца — 2 шт.;
  • Соль — по вкусу

Читайте такжеЧто приготовить худеющей на диете: клубничная пастила
Способ приготовления: 

  1. Возьмите стакан овсяных хлопьев и залейте его кипятком. 
  2. Дайте ему как следует набухнуть. 
  3. Второй стакан овсянки измельчите в муку.
  4. Смешайте вместе измельченную и набухшую овсянку. 
  5. Добавьте кефир, яйца, щепотку соли и разрыхлитель. 
  6. Чернослив замочите в яблочном соке. 
  7. Мелко нарежьте его.
  8. Орехи измельчите до крошки. 
  9. Добавьте в тесто чернослив, орехи и растительное масло.
  10. Форму для выпечки усыпьте мукой. 
  11. Выложите в нее тесто и выпекайте кекс в разогретой до 175 градусов 30 минут.

Также вам будет интересно прочитать, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK