Как выбрать витамины для ребенка в период авитаминоза

Как выбрать витамины для ребенка в период авитаминоза
Дети особенно нуждаются в витаминах весной
istockphoto.com

Как выбирать витамины для ребенка весной?

Витамины необходимы для физического здоровья человека. 

Читайте такжеГлавные ошибки при приеме витаминов, которые совершают все
Почти все из этих веществ организм получает только из вне, самостоятельно не вырабатывая. И поскольку весной богатых на витамины овощей и фруктов еще нет, а организм уже истощился после зимы, витамины из аптеки будут как никогда кстати.

Перед приемов витаминов проконсультируйтесь с врачом.

С какого возраста ребенку можно давать витамины

Читайте такжеФранцузский луковый суп с курицей для всей семьи: пошаговый рецепт
Уже со второго года жизни ребенку разрешается давать витаминные комплексы, разработанные для такого возраста.

Витамины давать их в таком юном возрасте необходимо по показаниям врача.  Например, если после окончанию грудного кормления ребенок ест плохо и набирает вес медленно или же отказывается есть полезные продукты в виде пюре. Поскольку в это время у него активно формируется иммунитет, растут  органы и системы, можно помочь витаминным комплексом.

Детям лучше давать не монопрепараты, а комплексы. Витамины для взрослых им противопоказаны. В разном возрасте человеку необходимы разные дозировки витаминов и в разных пропорциях. Если ребенок будет принимать витамины для взрослых, у него может развиться гипервитаминоз.

Витамины необходимо принимать курсами / istockphoto.com

Когда витамины необходимы, а когда могут навредить

Витамины назначаются, если возникает дефицит, другими словами, авитаминоз.

Диагностировать его самостоятельно сложно, ведь даже банальная усталость после школы может быть как симптомом авитаминоза, так и маркером слишком высокой психоэмоциональной нагрузки. В идеале родитель должен сначала сводить ребенка на анализ, который подтвердит или опровергнет дефицит витаминов. Но бывают и ситуации, когда витамины назначают без анализов, в ситуациях, которые априори подразумевают авитаминоз. Например, это касается недоношенных детей, малышей после операции или эмоциональных потрясений, а также детей, которые не получают достаточно витамин с пищей.

Весной тоже можно давать ребенку витамины, особенно если вы заметили, что энергии у него стало меньше или вирусные заболевания зачастили.

Поддержка иммунитета как детей, так и взрослых особенно важна во времена, когда мир борется с пандемией коронавирус.

Витамины для детей разного возраста

Читайте такжеЛучшие рецепты тефтелей для детей
Почему детские витамины следует принимать в зависимости от возраста? Потребности растущего организма меняются очень быстро, приведем несколько конкретных примеров. Витамины группы В особенно необходимы ребенку до пяти лет, особенно В1 и В2. С шести лет растет потребность в тиамине, фолиевой и пантеновой кислоте, а с 11 лет рекомендуется еще и биотин.

В каких формах выпускают детские витамины

Детские витамины бывают синтетическими, полусинтетическими и натуральными.

Все одинаково полезны, но натуральные лучше усваиваются, поэтому стоят, как правило, дороже.

Витамины необходимо принимать курсами / istockphoto.com

Для детей витамины часто помещают в форму, которая не создаст проблем с употреблением. Охотно самые маленькие принимают витаминные комплексы в форме сладких сиропов, жевательных драже.

Главное, чтобы они имели приятный вкус и забавную форму.

Но не стоит отдавать предпочтения слишком ярким витаминам, в них содержатся красители и консерванты.

Как давать ребенку витамины

Витаминные комплексы – это медицинский препарат, который необходимо принимать в соответствии с инструкцией.

Нельзя относиться к драже, как к обычным конфетам.

По общим рекомендациям, витамины лучше давать ребенку до обеда, в период максимальной активности, и в одно время каждый день.

Витаминные комплексы могут вызывать аллергические реакции, хотя это и редкость. Начав давать ребенку витамины, следите и за реакцией организма на них. Сыпь, диарея, рвота, сонливость или проблемы с аппетитом у ребенка – это повод прекратить употребление препарата и обратиться к врачу для консультации.

Витамины принимаются курсами, весной будет достаточно стандартного тридцатидневного курса.

Что нужно помнить о витаминах, чтобы они принесли пользу

Читайте такжеВитамин, снижающий уровень сахара в крови
1. Пить по назначению врача.

2. Выбирать только комплексы, которые соответствуют возрастной группе.

3. Натуральные витаминные комплексы приносят больше пользы.

4. Витамины следует пить курсами, а не на постоянной основе «на всякий случай».

Цветные витамины вкуснее, но в их составе есть красители / istockphoto.com

Вам также будет интересно прочесть:


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK