ТОП-5 первых симптомов менопаузы

Нерегулярный цикл

Менструальный цикл меняется, становится нерегулярным. В отдельные месяцы выделения скудные, в другие – патологически обильные.

Приливы жара

Приливами медики называют вазомоторные расстройства, которые беспокоят женщин ночью. Приливы проявляются резким ощущением жара в области головы и груди, кожа краснеет, сердцебиение ускоряется, потом наступает озноб.

Бессонница

Проблемы со сном – не редкость во время менопаузы. Некоторые плохо спят из-за приливов, о которых мы говорили выше, другие же чувствуют себя взвинченными, поэтому ощущают сложности с засыпанием.

Колебания веса

Прямой связи между менопаузой и ожирением нет, но эстрогена вырабатывается меньше, а его недостаток ведет к снижению концентрации и серотонина. Данный гормон отвечает и за хорошее настроения, без него люди чаще склонны заедать свои проблемы и неприятности калорийной и вредной пищей.

Перепады настроения

Чувство усталости может сменяться беспокойством и даже принимать форму депрессивных состояний.

Напомним,

• Диетический чизкейк в банке: рецепт пошагово
• Кексы с малиной на кефире: рецепт пошагово
• Диетический медовик для худеющих: рецепт пошагово