Отечность тела: что это, и как с этим бороться

Отечность лица, рук, ног / istockphoto.com

Лицо 

Норма: 

• после употребления алкоголя, так как он задерживает жидкость от чего могут появиться отеки вокруг глаз;  
• много жидкости перед сном, и почкам трудно ночью выводить большие объемы жидкости; 
• когда мало выпито води в течение дня, тело запасает жидкость на всякий случай, и она скапливается в тканях. 

Что делать?  

Нужно пить много воды в течение дня, а к вечеру значительно уменьшить количество жидкости. Также, не стоит часто злоупотреблять спиртными напитками.

Стоит насторожиться 

• когда лицо отекает каждое утро, без вышеперечисленных поводов. Это может указывать на проблемы с почками; 
• когда отечность сопровождается регулярными головными болями или дис­комфортом в шее. Это может указывать на какие-либо нарушения в шейном отделе позвоночника. 

Что делать? 

Необходимо обратится к терапевту, который направит к урологу или неврологу, после результатов анализов. 

Лодыжки 

Норма: 

• когда на улице жаркая погода, то капилляры расширяются, их проницаемость повышается, и жидкость идет в ткани; 
• если без подготовки пройти большое расстояние, и сосуды не справляются с отведением жидкости; 
• во время беременности, так как будущий ребенок, мешает оттоку крови от нижних конечностей.

Отеки у беременных / istockphoto.com

Что делать? 

В случае оттеков ног, нужно облегчить отток расположив ноги выше бедер. Например, лечь на кровать, и поднять ноги вверх, облокотив об стену. Если женщина беременна, то стоит проконсультироваться с врачом насчет компрессионных гольфов или травяных чаев.

Стоит насторожиться: 

когда лодыжки отекают регулярно, проявляется синева, и может появится нарушения ритма, боли за грудиной, одышка; 

если стопы и голени отекают после небольшой нагрузки, и это сопровождается судорогами по ночам, а под кожей проступают голубоватые венки. 

Что делать? 

Необходимо обязательно сдать анализы и обследовать почки. В случае подозрений на варикоз, нужно обратиться к врачу-хирургу или более узкому специалисту – флебологу.  

Руки 

Это норма, если у женщины вторая половина менструального цикла. В этот период наблюдается нехватка прогестерона, что может приводить к оте­кам низа живота, ягодиц и рук. 

Насторожиться стоит, если вместе с отеками рук регулярно возникает отрыжка или тошнота после еды. Это может указывать на заболевание печени. В такой ситуации необходимо обратится  к терапевту, который может выписать направление гепатологу. 

Также читайте про 10 признаков оксидативного стресса, который разрушает наши клетки