Низкокалорийная диета имеет серьезные последствия: выводы диетолога

Врач Георгий Сапего напомнил женщинам в социальной сети, что низкокалорийные диеты придумали для тех случаев, когда необходимо быстро сбросить вес по медицинским показаниям, например, для операции.

Если же перед вами стоит цель постепенно прийти в форму, не потеряв здоровье, то голодание строго противопоказано.

Для организма низкокалорийные диеты являются большим стрессом, они имеют множество побочных эффектов: 

• начнут выпадать волосы,
• кожа испортится,
• человек будет постоянно мерзнуть.

Обращает внимание врач и на то, что из-за быстрого распада жира кровь будет насыщаться холестерином. Поскольку печени придется выводить слишком много этого вещества, в желчном пузыре могут образоваться камни. 

При низкокалорийное диете падает уровень калия в крови, мы даже не знаем точно, почему это происходит.

Кому запрещено сидеть на низкокалорийное диете?

• кормящим женщинам;
• беременным;
• детям (им надо расти).

Напомним,

• диетолог развенчал самый популярный миф о мармеладе.
• диетолог рассказал, как снизить холестерин без лекарств.
• ТОП-5 жиросжигателей для похудения: употребляйте перед сном.