Готовим диетическую курицу для худеющих (рецепт)

Готовим диетическую курицу для худеющих (рецепт)
Готовим диетическую курицу для худеющих (рецепт)
pixabay.com

Новогодние праздники требуют еще месяца диетического питания.

Читайте такожТренды здорового образа жизни на 2020 год
К счастью, мы знаем один рецепт сочной курицы, которая поможет вам справиться с разгрузочными днями и сможет притупить вашу жажду к сладкому. 

Ингредиенты: 

  • тушка курицы
  • лимон
  • тимьян
  • соль
  • перец

Читайте такожЧи працюють пози для зачаття: відповідають гінекологи
Способ приготовления: 

 

  1. Отрежьте огузок и кончики крыльев, раскройте ножки, чтобы она "дышала". Внутрь поместите тимьян либо лимон, предварительно покатав его по столу и наколов вилкой в нескольких местах. 
  2. Натрите кожу птицы сливочным маслом, посолите, поперчите и отправляйте ее в разогретую до 90 градусов духовку. Там она будет готовиться до пары часов.  Для курицы большего размера (1,5-2 кг) потребуется 3-4 часа. 
  3. Достаньте курицу из духовки и поставьте остывать на решетке 30-45 мину.
  4. После отведенного времени поместите блюдо назад в духовку, разогретую до 240 градусов на 10 минут. Это поможет курице подрумяниться и стать более хрустящей. 

Напомним, 

 


Хмара тегів


Матеріали на тему

Аудіоказки

x
Для зручності користування сайтом використовуються куки. Докладніше...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознайомлений(а) / OK