Что делать, если вы переели: немедленные действия

Что делать, если вы переели: немедленные действия

Переедать ужасно неприятно, но иногда мы спохватываемся слишком поздно. Итак, вы обнаружили, что надо было остановиться намного раньше. Что же теперь делать?

Читайте такжеТОП-3 главные причины переедания и как это побороть

Немедленные действия

Танцы

Даже если вы не собирались танцевать - пришло время начать отплясывать! Да, но вы должны танцевать никак не менее 30 минут.

Прогулка

Отправляйтесь гулять - свежий воздух и движение ускорят обмен веществ. Старайтесь глубоко дышать, делайте наклоны в стороны, чтобы ваша пища продвинулась в пищеводе.

istockphoto.com

Читайте также10 ритуалов, которые надо совершить, переезжая в новый дом

Препараты

Если чувствуете, что съели лишнее, проглотите таблетку Фистала во время еды.

Имбирный чай

Натрите на терке корень имбиря размером с ноготь большого пальца, залейте кипятком, добавьте лимон.

Такой напиток поможет активизировать пищеварение и ускорит обмен веществ.

istockphoto.com

Читайте такжеЕда на ночь опасна для сердца - выводы учёных

Жвачка

Ферменты из слюни, которая будет выделяться во время процесса жевания, помогут ускорить расщепление пищи.

Вам интересно будет узнать 10 лайфхаков как подготовить организм к застолью


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK