Что делать, если вы переели: немедленные действия
Переедать ужасно неприятно, но иногда мы спохватываемся слишком поздно. Итак, вы обнаружили, что надо было остановиться намного раньше. Что же теперь делать?
Немедленные действия
Танцы
Даже если вы не собирались танцевать - пришло время начать отплясывать! Да, но вы должны танцевать никак не менее 30 минут.
Прогулка
Отправляйтесь гулять - свежий воздух и движение ускорят обмен веществ. Старайтесь глубоко дышать, делайте наклоны в стороны, чтобы ваша пища продвинулась в пищеводе.
Препараты
Если чувствуете, что съели лишнее, проглотите таблетку Фистала во время еды.
Натрите на терке корень имбиря размером с ноготь большого пальца, залейте кипятком, добавьте лимон.
Такой напиток поможет активизировать пищеварение и ускорит обмен веществ.
Жвачка
Ферменты из слюни, которая будет выделяться во время процесса жевания, помогут ускорить расщепление пищи.
Вам интересно будет узнать 10 лайфхаков как подготовить организм к застолью
