Есть и худеть: какие продукты помогут вам сбросить вес при регулярном потреблении

К сожалению, если со вторым у вас сложится вряд ли, то вот некоторые продукты действительно могут помочь вам сбросить вес. Не терпится уже узнать, что же это за продукты? Сейчас мы расскажем обо всех. 

Сельдерей 

Конечно, он явно не в фаворитах практически у всех потребителей. Однако, не стоит забывать о том, что он имеет отрицательную калорийность. А значит, организм тратит больше энергии на переваривание овоща, чем его общая калорийность. К тому же, много его вы явно не съедите. А вот аппетит уменьшить точно сможете. 

Кабачки 

Кабачки - отличный помощник в налаживании функций ЖКТ. Помимо этого, они не откладывается на боках и животе в силу своей минимальной калорийности. Главное - не жарить их на масле. Лучший способ их обработки - запекание в духовке вместе с другими овощами. Так же вы можете приготовить запеканку из кабачков в сочетании с сыром. Но будьте осторожны: сыр сам по себе имеет достаточно калорий, поэтому нужно следить за дозировкой этой запеканки. 

Творог 

Творог - идеальный вариант ужина, поскольку имеет низкий гликемический индекс. Главное - не выбирайте творог с нулевой жирностью, поскольку тот содержит в себе много сахара. Добавьте к нему ягоды и полноценный ужин уже готов! А еще он точно не поспособствует образованию целлюлита либо других неприятностей с вашим телом. 

Малина 

Также вам будет интересно прочитать, 

• Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой
• Названы важные при коронавирусу витамины
• Витамины, в которых нуждаются ваши глаза