Диета на детском питании: плюсы, минусы и примерное меню

22 августа 2020 11:00

istockphoto.com

Обычно детское меню - самое полезное, в нем минимум вредных добавок, соли и сахара.

Многие родители стараются обеспечить ребенку максимально здоровое питание, а вот свой рацион составляют не так тщательно. Соответственно, решение, как похудеть, напрашивается само: достаточно просто есть то же самое, что и ребенок.

Диета хороша ещё и тем, что не нужно готовить для себя отдельно какие-либо блюда. Да и малыша вдохновит есть то же самое, что и мама.

Какие плюсы у диеты на детском питании:

если вы покупаете готовые пюре в баночках - то не нужно ничего готовить и мыть посуду
1 баночка - 1 порция, не нужно дополнительно считать ее вес, объем и калорийность
диета низкокалорийная, переесть детского питания у вас вряд ли выйдет, если не налегать на фруктовое пюре
вес уходит быстро
в детском питании минимум добавок, консервантов, соли и сахара
детское питание зачастую дополнительно обогащают витаминами и минералами.

Какие минусы диеты на детском питании:

детские овощные и мясные пюре для большинства взрослых просто не вкусные
детское питание в баночках стоит недешево
возможен упадок сил и постоянный голод из-за резкого сокращения калорийности рациона
из-за голода есть большой риск сорваться с диеты
диета противопоказана беременным, кормящим, людям после операций, при значительных физических и умственных нагрузках, при заболеваниях ЖКТ.

Стоит отметить, что не менее эффективным будет эконом-вариант диеты на детском питании: если ваш ребенок ест не из баночек, а обычную еду, но пюреобразную - то ешьте то же самое и примерно в таких же количествах (можно не взбивать пюре). Например, тот же творожок утром, суп днем, банан на перекус и молочную кашку вечером. Вес однозначно будет уходить.

Но вернемся к варианту с детским питанием из баночек.