ТОП-5 вещей, которые нельзя делать после еды

ТОП-5 вещей, которые нельзя делать после еды
ТОП-5 вещей, которые нельзя делать после еды
istockphoto.com

Если вы только что плотно пообедали, то вам точно не стоит делать это...

1. Ложиться спать 

Читайте такжеЧувства, еда и эмоции: 5 правил воспитания детей в садиках Франции
Не самый хороший вариант дремать после еды, просмотр фильма или общение в соцсетях будут более кстати для вашего организма. 

Дело в том, что пищеварительные соки в таком положении тела попадают в трубку и разъедают ее внутренний слой. Дискомфорт и жжение, которые вы ощущаете, являются последствием именно этого процесса. 

2. Пить чай или кофе

Эти напитки мешают усвоению микроэлементов, например, железа. Подождите хотя бы 30 минут после употребления пищи, чтобы выпить любимый напиток.

ТОП-5 вещей, которые нельзя делать после еды / istockphoto.com

3. Курить после еды

Читайте такжеКакие вещи в доме вредят вашему здоровью: избавьтесь от них немедленно
Хронические курильщики не могут отказать себе в сигарете после трапезы. Однако вред от одной сигареты в этом случае будет равен десяти сигаретам, повышается риск развития рака кишечника и другой онкологии.

4. Гулять на улице

Советуем подождать 30 минут, чтобы не чувствовать во время прогулки апатии и вялости, ведь организм тратит силы на переваривание пищи.

Оптимальный вариант прогулки — спустя 30 минут. 

ТОП-5 вещей, которые нельзя делать после еды / istockphoto.com

5. Запивать пищу большим количеством воды

Читайте такжеТОП-3 странных совета для вашего здоровья, которые действительно работают
Если вы сделаете несколько глотков, ничего не случится. Но целый стакан жидкости усложнит пищеварение и значительно продлит его. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK