Какие продукты стоит исключить из рациона во время "этих дней"

Какие продукты стоит исключить из рациона во время
Какие продукты стоит исключить из рациона во время "этих дней"
istockphoto.com

Перед вами - список продуктов, о которого врачи советую отказаться в период месячных.

Читайте такжеТОП-5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Полуфабрикаты

Картошку фри, пиццу, бургеры, пельмени и котлеты способствуют упаду сил и резкой смене настроения. Поэтому врачи советуют отказаться от этих продуктов.

Молочные продукты

Все продукты, которые содержат огромное количество кальция, в несколько раз усиливают боль внизу живота во время месячных.

Кофесодержающие напитки

Кофейные напитки очень влияют на настроение и повышают раздражительность. Во время месячных это усиливается в 2 раза.

istockphoto.com

Читайте также7 жирных продуктов, которые помогут похудеть

Алкоголь

Алкогольные напитки способствуют более длительным менструальным болям. А еще - несколько бокалов вина во время менструации могут привести вас к затяжной депрессии и раздражительности.

Соленая пища

Если вас часто тревожит вздутие живота, вам стоит отказаться от соленой пищи: от консервированных огурцов, грибов и др. солесодержающих продуктов, которые вызывают отеки и смещают водный баланс.

Вам интересно будет почитать:


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK