38 неделя беременности: старайтесь больше отдыхать
Вот и наступила 38 неделя беременности. Роды вот-вот начнутся. Не стоит совершать дальних путешествий, походов и рандеву на краю города. Старайтесь быть в кругу близких, и обязательно носите обменную карту с собой!
На 38 неделе беременности старайтесь больше отдыхать, наслаждаясь последними неделями своего состояния. Совсем скоро наступит встреча с ребенком - тот момент, когда вы поймете, что пришло время отправляться в роддом. Вы и ваши близкие должны быть готовы к этому моменту. Речь не только о необходимых вещах и документах, но и об общем психологическом настрое всей семьи.
Самочувствие мамы
Если схватки стали регулярными, длятся в течение не менее 20 секунд, а интервал между ними 10–15 минут, значит, пришло время ехать в роддом. Соберитесь с мыслями и помните, что вскоре станете самой счастливой на свете мамой.
- Если это ваша первая беременность, предвестники родов могут появиться за 2–3 недели до самих родов:
- опущение живота — становится легче дышать, уменьшается изжога, но зато учащаются позывы к мочеиспусканию;
- отхождение слизистой пробки — это достаточно большой и заметный кусок слизи, который вы увидите на трусиках.
- Очень часто происходит подтекание околоплодных вод. Но если воды отошли — это повод ехать в роддом, независимо от того, появились ли схватки.
Питание
В последние недели беременности следует включить в рацион продукты с достаточным количеством магния — этот микроэлемент способствует укреплению мышц. Налегайте на курагу, фундук, миндаль, чернослив, бананы и пшеничные отруби.
Для улучшения свертываемости крови следует есть продукты, обогащенные витамином К: печеный картофель, яблоки, сливы, инжир.
Что делает ребенок в животе?
Сейчас малыш по размерам словно арбузик. Его рост — 47 см, вес — 3100 г.
- 38-я неделя официально считается сроком, когда кроха полностью готов к рождению.
- Пушок лануго практически незаметен — небольшие островки могут остаться на плечиках и спинке, но они быстро исчезнут после рождения.
- Первородной смазки, защищающей маленькое тельце, стало намного меньше.
- В кишечнике уже сформировался меконий — первородный кал, который выйдет сразу после рождения крохи.
- Половые органы малыша полностью сформированы.
- У мальчиков яички уже опустились в мошонку, правда, случается небольшая задержка — и это может произойти через некоторое время после рождения.
- У девочек в яичниках есть запас яйцеклеток, который будет расходоваться в течение всей жизни, большие половые губы полностью прикрывают малые, половая щель сомкнута. По статистике именно девочки рождаются на 38-й неделе, а мальчики, как правило, предпочитают задержаться в мамином животике подольше.
Анализы
Кровянистые выделения из влагалища на поздних сроках беременности могут быть признаком отслойки плаценты. Вероятно кровотечение, которое угрожает здоровью, жизни матери и ребенка. Срочно обратитесь к доктору!
Настроиться на удачные роды помогут травяные ванны
Помогут травяные ванны из мяты, лаванды. Эти травы хорошо тонизируют организм, способствуют восстановлению сил, а также прекрасно ароматизируют воду.
Для приготовления ванны нужно завернуть травы в несколько слоев марли и подержать пару минут в приготовленной для купания воде. Если вы предпочитаете более насыщенный раствор, положите марлю с травами в небольшой сосуд и залейте горячей водой. Настаивайте 5–8 минут, а затем добавьте раствор в ванну.
Принимайте такие ванны утром ежедневно или через день. Температура — 37 °С, длительность — 15–20 минут, курс — 10–15 ванн.
