Диетический "Муравейник" своими руками: инструкция пошагово

Диетический
Диетический "Муравейник" своими руками: инструкция пошагово
pinterest

Хотите не только вкусно покушать, но при этом и сохранить вашу талию?

Читайте такжеДомашнее галетное печенье для кормящих мам: рецепт пошагово
Тогда на помощь вам спешит диетический рецепт торта"Муравейник". Кушайте здорово и сохраняйте вашу фигуру. 

Вам понадобятся: 

  • 1 куриное яйцо
  • 100 г маложирной сметаны
  • 4 ст.л. цельнозерновой муки
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя
  • 1 г сахарозаменителя 

Читайте такжеБезвредная картошка фри для детей как в МакДональдс: рецепт пошагово
Для крема:

  • 150 г мягкого творога
  • 5 ст.л. молока
  • 1 ст.л. какао-порошка
  • 1 ст.л. жидкого мёда 

Способ приготовления: 

  1. В миску разбейте яйцо, добавьте сметану и хорошо перемешайте.
  2. Добавьте муку и разрыхлитель, подсластитель, ещё раз все смешайте до однородной массы.
  3. Перелейте тесто в высокую кружку и поставьте в микроволновку на 3 минуты.
  4. Бисквит хорошенько поднимется и пропечется.
  5. Отставьте его остывать, а затем достаньте его из кружки и нарежьте мелкими кубиками.
  6. Пока основа торта остывает, приготовьте крем.
  7. Для крема смешайте мягкий творог, молоко, какао и мед.
  8. Взбейте его при помощи блендера, чтобы крем получился лёгкий и воздушный.
  9. В миске перемешайте бисквитные кусочки и крем.
  10. Глубокую тарелку накройте пленкой и выложите всю получившуюся массу. .
  11. Уберите массу в холодильник на несколько часов.
  12. Затем переверните тарелку и выложите торт.
  13. Пленку необходимо удалить.

Совет

Сметану можно заменить йогуртом по вкусу. 
Напомним,

Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK