С какого возраста ребенку можно есть макароны

С какого возраста ребенку можно есть макароны
Макароны в рационе ребенка: с какого возраста давать и сколько
istockphoto.com

Большинство детей, даже самых маленьких любят макароны – но сколько их можно давать?

Читайте такжеГрибы в рационе ребенка: с какого возраста давать и чем опасны
В макаронах есть много полезных и нужных ребенку витаминов и веществ: витамины В, РР, Е, кальций, марганец, магний, калий, фосфор, железо. Они помогают малышам расти, а их сердцу, сосудам, нервной и пищеварительной системе правильно развиваться.

Кому нельзя есть макароны:

- детям с непереносимостью глютена

- при сахарном диабете

- детям с лишним весом.

Здесь стоит оговориться, что даже при лишнем весе немного макарон раз в неделю – допустимы. Сажать ребенка на слишком строгую диету не стоит, чтобы не нарушить обменные процессы.

В каком возрасте можно давать макароны

Здоровому ребенку можно вводить в рацион макароны в возрасте 1 года. Если ребенок плохо набирает вес – можно давать уже с 8-10 месяцев. Если у малыша склонность к запорам – лучше повременить несколько месяцев.

Как и другие продукты, макароны стоит начинать давать минимальными порциями, постепенно их увеличивая.

Как готовить макароны для детей

Дети зачастую не очень хорошо пережевывают пищу, потому давать макароны в таком виде, как их едят взрослые, стоит не ранее 3-4 лет.

Для детей есть специальные макароны, которые хорошо развариваются, при этом имеют специальный состав, обогащенный полезными веществами.

Читайте такжеАвокадо в рационе ребенка
В неделю у ребенка может быть до 3 приемов пищи с макаронами, включая их добавление в суп. В эти дни стоит минимизировать каши и хлеб в рационе малыша.

Маленьким детям можно давать макароны из твердых сортов пшеницы, но они должны быть хорошо сварены, до мягкости. А вот лапшу быстрого приготовления стоит исключить в любом возрасте.

Как выбрать макароны для ребенка

Внимательно читайте состав: там должны быть только мука, вода, яйца – и ничего лишнего.

Для детей часто делают фигурные и цветные макароны – их состав тоже нужно изучить. Для красителей должны использоваться натуральные добавки: зеленый цвет дает шпинат, розовый – свекла, желтый – морковь.

Вам также будет интересно прочитать:


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK