С какого возраста ребенку можно есть макароны
Большинство детей, даже самых маленьких любят макароны – но сколько их можно давать?
Кому нельзя есть макароны:
- детям с непереносимостью глютена
- при сахарном диабете
- детям с лишним весом.
Здесь стоит оговориться, что даже при лишнем весе немного макарон раз в неделю – допустимы. Сажать ребенка на слишком строгую диету не стоит, чтобы не нарушить обменные процессы.
В каком возрасте можно давать макароны
Здоровому ребенку можно вводить в рацион макароны в возрасте 1 года. Если ребенок плохо набирает вес – можно давать уже с 8-10 месяцев. Если у малыша склонность к запорам – лучше повременить несколько месяцев.
Как и другие продукты, макароны стоит начинать давать минимальными порциями, постепенно их увеличивая.
Как готовить макароны для детей
Дети зачастую не очень хорошо пережевывают пищу, потому давать макароны в таком виде, как их едят взрослые, стоит не ранее 3-4 лет.
Для детей есть специальные макароны, которые хорошо развариваются, при этом имеют специальный состав, обогащенный полезными веществами.
В неделю у ребенка может быть до 3 приемов пищи с макаронами, включая их добавление в суп. В эти дни стоит минимизировать каши и хлеб в рационе малыша.Маленьким детям можно давать макароны из твердых сортов пшеницы, но они должны быть хорошо сварены, до мягкости. А вот лапшу быстрого приготовления стоит исключить в любом возрасте.
Как выбрать макароны для ребенка
Внимательно читайте состав: там должны быть только мука, вода, яйца – и ничего лишнего.
Для детей часто делают фигурные и цветные макароны – их состав тоже нужно изучить. Для красителей должны использоваться натуральные добавки: зеленый цвет дает шпинат, розовый – свекла, желтый – морковь.
Вам также будет интересно прочитать:
